Fitness Atleta

Quando o assunto é aumentar a massa muscular, as pessoas costumam pensar de forma intuitiva em uma dieta hipercalórica — rica em carboidratos e proteínas — e na prática de exercícios pesados. Contudo, também é importante lembrar da vitamina para ganhar massa muscular, pois os micronutrientes cumprem um papel fundamental no organismo, no processo de hipertrofia. Caso o indivíduo tenha uma alimentação pobre em micronutrientes, terá prejuízos nos resultados, mesmo que execute o melhor dos treinos. Afinal, eles são indispensáveis…

Suplementos alimentares são ótimos aliados de quem busca potencializar a hipertrofia muscular ou o emagrecimento. Isso porque, eles podem ajudar na melhora da performance nos treinos, acelerando os resultados tão desejados. Nesse sentido, você não pode deixar de conhecer o melhor vasodilatador manipulado entre os disponíveis no mercado. O uso de suplementação natural vem ganhando força entre os praticantes de musculação e outros exercícios físicos. Afinal, eles entregam os mesmos benefícios que os medicamentos fabricados, mas sem apresentar os mesmos…

Quando falamos em cuidar da saúde, ter paciência, constância e disciplina é a chave para o sucesso. Por isso, antes de se perguntar quanto tempo de academia para ver resultado, é importante entender como o nosso corpo funciona durante os treinos. Cada organismo reage de uma forma diferente aos exercícios, então os primeiros sinais de mudança aparecem em um ritmo distinto para cada pessoa. Além disso, existem uma série de fatores que influenciam nesse processo, como nível de dedicação, alimentação,…