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Como aumentar as energias depois de uma noite mal dormida

Como aumentar as energias depois de uma noite mal dormida Por mais que a gente tente ir para a cama cedo, ficar longe dos aparelhos eletrônicos e desligar todas as luzes do quarto para ter um bom sono, existem aquelas noites em que simplesmente não conseguimos dormir direito. E há ainda aqueles casos em que acontece um imprevisto, seja médico, familiar ou de trabalho, e precisamos ficar acordados até bem mais tarde do que o costume. Então, no dia seguinte,…

Acabe já com os cabelos secos e oleosos

Acabe já com os cabelos secos e oleosos Uma das maiores preocupações das mulheres é o cabelo e a busca por tratamentos e soluções para deixá-los mais bonitos e saudáveis é constante. No Brasil, um país tropical e com várias misturas étnicas, é fácil encontrar pessoas com fios secos ou oleosos. Conheça as dicas para o cabelo seco: As principais características de um cabelo seco são os fios arrepiados, pontas duplas e aparência volumosa. O fio crespo está mais propenso…

Conheça 6 alimentos que fortalecem o sistema imunológico

Conheça 6 alimentos que fortalecem o sistema imunológico Não é novidade que uma boa alimentação é essencial para a saúde de um indivíduo, inclusive na prevenção de uma série de doenças. Vale destacar que uma dieta balanceada garante um bom funcionamento do sistema imunológico. A capacidade de o organismo se defender, combatendo bactérias e vírus causadores de doenças, é chamada de imunidade — e quando esse sistema de defesa do corpo está enfraquecido, ficamos mais propensos a infecções. Uma alimentação variada,…

Conheça as 5 doenças respiratórias mais comuns durante a infância

Conheça as 5 doenças respiratórias mais comuns durante a infância As doenças respiratórias são muito comuns na infância e têm causas diversas, principalmente de natureza alérgica e infecciosa. Essas doenças afetam a qualidade de vida da criança e, sem o tratamento correto, podem se transformar em problemas crônicos. Porém, é importante saber que é possível prevenir e tratar as doenças respiratórias. Continue lendo e saiba quais são as 5 mais comuns: 1. Asma Considerada a doença crônica do trato respiratório mais…

A pele reflete suas atitudes e emoções!

A pele reflete suas atitudes e emoções! O maior órgão do corpo humano (a pele) requer alguns cuidados que muitas vezes na correria do dia-a-dia nos esquecemos, quando nos damos conta e olhamos no espelho percebemos que o tempo passou e deixou suas marcas. É exatamente quando nos deparamos com a falta de viço e elasticidade da pele, bate um certo desespero não é? Por isso que a prevenção é sempre a melhor aliada de nossa pele, sabendo cuidar podemos retardar…

Como prevenir e tratar a obesidade

Como prevenir e tratar a obesidade Mais que uma doença, a obesidade (veja mais sobre onde encontrar orlistat em Santo Andre aqui) é um fator de risco para outras diversas condições Os números não mentem e alertam para o perigo: a prevalência da obesidade vem crescendo cada vez mais ao redor do mundo, tanto em homens e mulheres adultos quanto nas crianças, que já crescem com a saúde prejudicada. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a projeção é que…

Quais os riscos de saúde para o fumante passivo?

Quais os riscos de saúde para o fumante passivo? O que é tabagismo passivo? Quais os riscos da fumaça do cigarro? Grávida pode fumar? O Dr. Osmar Pedro Casseb Moretto, pneumologista do dr.consulta explica melhor sobre os riscos para a saúde de um fumante passivo. O que é tabagismo passivo? O tabagismo passivo é a exposição de pessoas que não fumam à fumaça do cigarro ou de outros produtos de fumo derivados do tabaco, como cachimbos e charutos. Doenças A…

3 erros comuns dos novatos na academia e como evitá-los

3 erros comuns dos novatos na academia e como evitá-los Finalmente você tomou coragem e resolveu que é hora de cuidar melhor do corpo e da saúde. Então, depois de pesquisar um pouco e conversar com alguns amigos e parentes, você se matriculou na academia e começou a fazer as suas primeiras aulas. Ao mesmo tempo em que se sente animado com a novidade, também está um pouco inseguro, tendo em vista que ainda não se acostumou completamente ao ambiente e não…

Previna-se contra a placa bacteriana e evite cáries

Previna-se contra a placa bacteriana e evite cáries Ela vai se formando lentamente e adere quaisquer superfícies duras isso inclui, além dos dentes, aparelhos ortodônticos e até próteses dentárias. O motivo? Acúmulo de células descamadas da própria mucosa da boca, restos de alimentos, proteínas da saliva e bactérias que estão na cavidade oral. "Se não for removida, a placa bacteriana causa problemas gengivais, a cárie ou, em casos extremos, periodontite, que é a inflamação e a perda do sistema de suporte dos…

Dieta Low Carb: Veja Cardápio Semanal, O Que é E Quem Pode Fazer

Dieta low carb: o que é e para quem é indicada?

Dieta low carb: o que é e para quem é indicada? De tempos em tempos, surge a “dieta da vez”, que promete enxugar vários quilos — nem sempre da forma mais saudável possível. A que mais se comenta nos últimos meses é a dieta low carb. Sabe o clássico pão na chapa com expresso pela manhã? Na low carb, nem pensar! O termo, do inglês, significa baixa quantidade de carboidrato — nutriente que dá energia, mas também pode inflamar e engordar em excesso.…

Infarto: conheça os sintomas

Infarto: conheça os sintomas Em geral o principal sintoma do infarto é a dor no peito podendo, porém ser localizada em outros locais, principalmente em pacientes idosos ou diabéticos. A dor é caracterizada por desconforto ou torácico, na mandíbula, ombros, dorso ou braços, que pode ser irradiada para os braços e é reproduzida com nível de esforço físico ou estresse emocional e que alivia com o repouso ou uso de medicação. Embora a causa mais comum da dor no peito…

O corte ideal para o seu rosto

O corte ideal para o seu rosto Mudar radicalmente o visual, manter o comprimento, optar por versões modernas ou mais tradicionais ou pensar em algo que agrade mais aos outros do que a si mesma, as perguntas são sempre as mesmas. Nas décadas de 20 e 30, o corte de cabelo indicava o estilo de vida que a pessoa levava, ressaltando o seu caráter e posição na sociedade. As senhoras de cabelos presos eram consideradas comportadas, as que usam os fios soltos…

Mudar os hábitos alimentares é o segredo para perder a barriga

Mudar os hábitos alimentares é o segredo para perder a barriga Mais do que um problema estético, a famosa barriguinha pode ser sinal de alerta de que algo não vai bem com a sua saúde. Só para ter ideia, diversas entidades internacionais e nacionais, como a Organização Mundial da Saúde – OMS e a Federação Internacional de Diabetes, postulam que uma circunferência abdominal igual ou maior que 94cm em homens e 80cm em mulheres está relacionada a maior risco cardiovascular.…

Como as músicas para academia afetam seu desempenho?

Como as músicas para academia afetam seu desempenho Todos nós usamos a música em uma variedade de formas, para relaxar, celebrar ou mesmo para se concentrar. Se você gosta de correr, provavelmente não é nenhuma surpresa que ouvir música durante os exercícios pode melhorar o seu desempenho. Mas há comprovações científicas e resultados concretos de melhora de performance com as músicas para academia? Há algum tipo de música especial para tal? Os atletas a têm usado como estratégia para alcançar…

Pintar o cabelo em casa vale a pena?

Pintar o cabelo em casa vale a pena? Mulher adora experimentar novidades, especialmente se a promessa for dar uma renovada (e melhorada) no visual. Neste quesito, os cabeloscostumam ser os campeões das mudanças. Mesmo as que tremem só de pensar em cortar as madeixas normalmente já mudaram a cor dos fios uma, duas ou dezenas de vezes. Mas, às vezes, o orçamento ou a preguiça tiram o ânimo para ir a um cabeleireiro, e aí fica a dúvida: pinto o cabelo…

5 cuidados essenciais para uma dieta vegetariana saudável

5 cuidados essenciais para uma dieta vegetariana saudável Optar por uma dieta vegetariana no dia a dia representa muito mais do que apenas uma filosofia de vida ou preocupação com emagrecimento, saúde e aparência estética. É uma escolha que a cada dia mais pessoas fazem a fim de ter um novo estilo de vida que começa pela mudança dos hábitos alimentares. Porém, é preciso ficar atento para que seu cardápio seja, de fato, balanceado e tenha um teor nutricional correto…

Saiba como adaptar o relógio biológico no horário de verão

Saiba como adaptar o relógio biológico no horário de verão Com a chegada das altas temperaturas, todo ano é aquela velha história: o horário de verão volta e divide opiniões, já que algumas pessoas o amam enquanto outras o odeiam. E isso tem uma explicação científica, pois nem todas as pessoas se adaptam à mudança de horário da mesma forma. Além disso, essa alteração não ocorre apenas no relógio mecânico. Durante o horário de verão, é preciso haver uma grande adaptação do nosso relógio biológico.…

Receita caseira: peeling natural de mamão para uma pele mais uniforme

Receita caseira: peeling natural de mamão para uma pele mais uniforme Que o hábito de comer mamão é ótimo para a saúde do intestino e, consequentemente, ajuda a deixar a pele mais saudável, todo mundo sabe. Mas a fruta também pode agir de fora para dentro, já que contém enzimas que promovem a renovação celular, deixando a pele mais uniforme e com viço. Apesar de o peeling com mamão ser um tratamento natural, ele não é recomendado caso você esteja com a pele sensibilizada…

Conheça os alimentos que viciam de verdade!

Conheça os alimentos que viciam de verdade! Muitas pessoas que tentam perder peso, sentem dificuldades e chegam a conclusão que são viciadas em determinados alimentos por não conseguirem ficar sem eles. Os alimentos que mais são citados são os chocolates e açúcares, mas há também quem refira alimentos ricos em gorduras e “junk foods”. Temos que tomar cuidado porque muitas vezes as pessoas tentam fazer dieta por conta própria e com isso fazem dietas restritivas e desbalanceadas, que seriam difíceis de serem…

Doença inflamatória intestinal: quais são as causas e tratamentos?

Doença inflamatória intestinal: quais são as causas e tratamentos? Diarreia e dor abdominal são problemas bem comuns que já acometeram boa parte da população. No entanto, podem também ser sintomas de doença inflamatória intestinal. Essa doença pode afetar todo o sistema digestivo, que vai desde a boca até o ânus, mas é mais comum no intestino e pode impactar de forma significativa a qualidade de vida de uma pessoa — inclusive evoluir para problemas mais graves. Por isso, é importante procurar o quanto antes…