Descubra como fazer o cabelo crescer

Cabelos e barba crescem, em média, de um a dois centímetros por mês. Por isso, quem quer ter fios mais compridos, sedosos e fortes tem que ter paciência.

Mas adotar alguns hábitos podem ajudar a fazer o cabelo crescer mais rapidamente e de modo satisfatório. E o melhor: todos eles são bastante acessíveis e fáceis para o dia a dia.

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Coma mais alimentos ricos em proteínas

Carnes, peixes, leite e ovos são alimentos essenciais na dieta de quem quer fazer o cabelo crescer. As proteínas contidas neles são responsáveis pela formação da matriz capilar, então quem tem uma dieta pautada nessa alimentação costuma ter fios compridos e bonitos.

Verduras, frutas, legumes e a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia também são essenciais para esse crescimento. O equilíbrio na alimentação deixa, inclusive, unhas e pele mais viçosas.

Massageie o couro cabeludo e penteie os fios

Lavar o cabelo é quase um ritual. A lavagem deve incluir produtos de qualidade, apropriados para o tipo de cabelo e incluir uma massagem em todo o couro cabeludo.

Isso aumenta a circulação sanguínea e estimula o crescimento dos fios. Se lavar diariamente não faz parte da sua preferência, lembre-se então de pentear e desembaraçar as madeixas para que essa ativação fique garantida.

Use corretamente o condicionador para fazer o cabelo crescer

Fazer o cabelo crescer também depende do uso correto de um produto em especial: o condicionador. O ideal é que ele faça conjunto com o xampu escolhido, para que as propriedades dos ingredientes tenham efeito adequado.

Além disso, o condicionador jamais deve ser aplicado na raiz. Se isso acontece, a circulação sanguínea do couro cabelo é dificultada e atrapalha o crescimento dos filmes. Opte por passá-lo a partir de 4 dedos no comprimento depois da raiz.

Hidrate os cabelos com regularidade

Uma vez por semana, tire um tempo para si e hidrate seus fios com uma máscara ou creme especial para seu tipo de fio. Depois, faça a lavagem normal e enxágue muito bem para eliminar qualquer resíduo restante no cabelo.

Fios limpos têm mais chances de crescerem com rapidez e saúde. Evite o uso excessivo de secador, baby liss e prancha para que eles ganhem um formato natural e o crescimento fique visível.

Tenha uma vida saudável

Para fazer o cabelo crescer, é fundamental deixar de lado hábitos ruins. Fumar e ficar em convivência próxima com quem fuma, por exemplo, é algo que deve ser evitado.

O cigarro é um dos principais responsáveis por fragilizar os fios e deixá-los sem vida e quebradiços. Deixe também os fios secarem naturalmente, soltos, para que não desenvolvam fungos ou fiquem abafados demais.

Viu só como não é difícil fazer com que seus fios cresçam? Basta cuidar corretamente e não ignorar as práticas necessárias em sua rotina para que eles fiquem cheios de vida, movimento e brilho.

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Angela A. Benicio de Lima

Farmacêutica, Bioquímica e Nutricionista

Graduanda em farmácia estética
Pós graduação em farmácia clínica e atenção Farmacêutica
Pós graduação em fitoterapia clínica
Formada em nutrição
Atua como farmacêutica há mais de 10 anos no mercado
magistral, Com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.46216