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Carboidratos

Carboidratos impactam no seu treino! Conheça os tipos e como eles agem

Carboidratos, também conhecidos como açúcares ou hidratos de carbono, são uma classe de compostos orgânicos que fornecem energia ao organismo. Eles são uma das principais fontes de energia para o corpo humano e desempenham um papel essencial no funcionamento adequado do cérebro, músculos e outros órgãos. Eles, inclusive, acabam impactando no resultado do seu treino, principalmente se atividades são intensas, pois são fundamentais para o desempenho físico. Além disso, existem diversos tipos de carboidratos, mas os mais falados são os…

Ressaca

Bebeu um pouco a mais e quer curar a ressaca? Confira dicas

Beber um pouco mais e acordar no dia seguinte com dor de cabeça sempre pode acontecer. A famosa ressaca aparece e incomoda quem tomou alguns goles a mais no dia anterior. Contudo, nem sempre é preciso sofrer com a mesma. Existem diversas dicas para evitar que os sintomas atrapalhem a rotina do dia. Parar curar a ressaca é sempre recomendado uma alimentação leve durante o dia, além de beber mais líquidos. Assim também, existem alguns remédios, como compostos energéticos, que…