Posso tomar mais de um tipo de magnésio?

Sim! Não faz mal ao seu corpo tomar diferentes formas de magnésio. Na verdade, a necessidade de magnésio de cada pessoa varia, por isso pode ser benéfico tomar algumas formas de magnésio para garantir que está ingerindo o suficiente.

Muitos de nossos clientes tomam MAG365 (nosso citrato de magnésio iônico em pó) pela manhã, após o treino, ou adicionado à garrafa de água para obter uma dose constante de magnésio ao longo do dia.

Depois, antes de dormir, tomam algumas cápsulas de PrizMag, nosso bisglicinato de magnésio puro, para garantir uma boa noite de sono. Ao tomar diferentes formas de magnésio, recomendamos dividir as doses ao longo do dia para máxima absorção e utilização.

Taurato de Magnésio vs Glicinato

Taurato e glicinato de magnésio são duas formas diferentes de suplementos de magnésio. O taurato de magnésio é uma combinação de magnésio e do aminoácido taurina. É frequentemente utilizado pelos seus benefícios potenciais no apoio à saúde cardiovascular e na promoção da calma e do relaxamento.

Por outro lado, o glicinato de magnésio é uma combinação de magnésio e do aminoácido glicina. É conhecido pelos seus benefícios potenciais na promoção de um sono melhor, na redução da tensão muscular e no apoio ao relaxamento geral.

Tanto o taurato de magnésio quanto o glicinato são considerados formas de magnésio altamente biodisponíveis, o que significa que são facilmente absorvidos pelo organismo. No entanto, as respostas individuais às diferentes formas de magnésio podem variar, por isso é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de suplementação. 

É importante observar que a pureza do produto afetará a capacidade do seu corpo de absorver eficientemente o magnésio do seu suplemento. 

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