Como o magnésio pode ajudar na menopausa

07/06/2024
Saúde

Toda mulher enfrentará a menopausa em algum momento de sua vida. É uma transição natural, mas nem sempre fácil. Os sintomas podem variar de leves a debilitantes, afetando a qualidade de vida e o bem-estar. No entanto, uma solução promissora pode estar ao alcance: o magnésio.

Este mineral essencial, muitas vezes negligenciado, pode oferecer alívio para muitos dos sintomas desconfortáveis associados à menopausa. Descubra como o magnésio pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar as mulheres a atravessar essa fase de suas vidas com mais conforto e vitalidade.

Por isso, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações sobre a menopausa e o uso do magnésio para o alívio das dores. Saiba tudo a seguir!

O que é a menopausa?

A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher que marca o fim da menstruação e da capacidade reprodutiva. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos de idade, embora a idade em que ocorre possa variar de mulher para mulher. Durante a menopausa, os ovários param de produzir óvulos e há uma diminuição nos níveis hormonais, principalmente de estrogênio e progesterona.

A transição para a menopausa geralmente começa com um período chamado de perimenopausa, que pode durar vários anos.

Assim sendo, durante a perimenopausa, os ciclos menstruais podem se tornar irregulares e ocorrer uma variedade de sintomas, como ondas de calor, alterações de humor, problemas de sono e secura vaginal.

Quando uma mulher não menstrua por um período de 12 meses consecutivos, ela é considerada oficialmente na menopausa.

Enquanto isso, após a menopausa, a mulher entra na fase pós-menopausa, onde os sintomas da perimenopausa geralmente diminuem, mas ela pode estar em maior risco de certas condições de saúde, como osteoporose e doenças cardíacas devido à diminuição dos níveis hormonais.

A menopausa é uma transição natural na vida de uma mulher e não é uma doença. No entanto, os sintomas associados à menopausa podem ser desconfortáveis e impactar a qualidade de vida.

Dessa maneira, é importante que as mulheres entendam o que esperar durante essa fase e busquem apoio médico para gerenciar os sintomas, se necessário. Isso pode incluir mudanças no estilo de vida, terapia hormonal ou outros tratamentos médicos, dependendo da gravidade dos sintomas.

Os sintomas

Entre os principais sintomas estão:

Ondas de calor (fogachos)
Alterações de humor
Problemas de sono
Secura vaginal
Irregularidades no ciclo menstrual
Ganho de peso
Alterações na pele e cabelo
Redução da libido
Mudanças na densidade óssea
Redução da elasticidade da pele
Problemas de memória e concentração

Causas

A menopausa é um processo natural que ocorre quando os ovários de uma mulher diminuem a produção de hormônios sexuais, principalmente estrogênio e progesterona. As causas primárias da menopausa incluem:

Envelhecimento: A menopausa é um aspecto natural do envelhecimento. De acordo com o tempo em que as mulheres envelhecem, seus ovários começam a diminuir a produção de óvulos e hormônios sexuais.
Esgotamento dos folículos ovarianos: As mulheres nascem com um número finito de óvulos nos ovários, e esse número diminui ao longo do tempo. Quando os folículos ovarianos se esgotam, os ovários produzem menos estrogênio e progesterona, levando à menopausa.
Fatores genéticos: A idade em que uma mulher entra na menopausa pode ser influenciada por fatores genéticos. Se a mãe ou as irmãs de uma mulher entraram na menopausa cedo ou tarde, ela pode ter maior probabilidade de seguir o mesmo padrão.
Cirurgia ou tratamento médico: A menopausa pode ser induzida cirurgicamente por meio de uma histerectomia (remoção do útero) ou uma ooforectomia (remoção dos ovários). Além disso, certos tratamentos médicos, como a quimioterapia ou a radioterapia para o câncer, podem causar menopausa precoce.

O que é o magnésio

O magnésio é um mineral essencial para o corpo humano, desempenhando uma variedade de funções importantes em diversas áreas do organismo. Dessa forma, ele está envolvido em mais de 300 processos bioquímicos diferentes em nosso corpo.

Entre os seus principais benefícios, ele desempenha um papel fundamental na produção de energia nas células, auxiliando na síntese de ATP, a forma de energia utilizada pelas células. Assim como, o magnésio é importante para a saúde dos ossos, ajudando na absorção de cálcio e na formação e manutenção da estrutura óssea.

Além disso, ele está envolvido na contração muscular e na transmissão de impulsos nervosos para os músculos. Também desempenha um papel na regulação do ritmo cardíaco e na manutenção da saúde do sistema cardiovascular.

Por fim, ele ajuda na regulação dos níveis de açúcar no sangue, auxiliando na função da insulina e na absorção de glicose pelas células. O magnésio também desempenha um papel na função imunológica, ajudando na produção e atividade de células imunes.