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Aprenda a somar as calorias a favor da sua dieta

Aprenda a somar as calorias a favor da sua dieta É fácil encontrá-las no topo de qualquer rótulo alimentício e você já não consegue mais se livrar da mania de contá-las a cada delícia que leva à boca. Mas afinal, o que são as famosas e temidas calorias? A nutricionista, Roberta Stella, esclarece: caloria é uma forma de medida que representa a energia dos nutrientes contidos nos alimentos. Usando termos mais específicos, uma caloria é a quantidade de energia necessária para…

ORLISTAT: QUAIS SUAS FUNÇÕES E BENEFÍCIOS

Orlistat: Quais suas funções e benefícios Primeiramente, o que é ORLISTAT?Orlistat ou orlistate é uma medicação que pode ser ou não manipulado e um princípio. Ele é usado com o objetivo principal de promover a perder peso, mas, para que haja sucesso, isso deve ser feito concomitantemente a uma dieta saudável e hipocalórica. A endocrinologista Maria Edna de Melo, presidente do Departamento de Obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), explica que este remédio age diretamente no intestino, reduzindo em…

Acne grau 1: saiba identificar o estágio menos severo da doença

Acne grau 1: saiba identificar o estágio menos severo da doença Ela incomoda e é motivo de desespero para muitas pessoas. No entanto, nem sempre a acne é tão severa quanto parece. Existem muitos graus dessa doença, definidos pela literatura médica, que dependem de como ela se manifesta. São cinco ao todo, sendo o primeiro deles o menos agressivo. A dermatologista Solange Teixeira, da Unifesp, explica que a acne é uma patologia originada na glândula sebácea, estrutura da pele responsável pela produção…

Traduza os rótulos e escolha bem os alimentos

Traduza os rótulos e escolha bem os alimentos Colesterol, gordura trans, carboidratos, proteínas... já foi o tempo em que ir ao supermecado era uma coisinha simples, acomodada entre uma atividade e outra. Escolher bem os alimentos que bom! é uma preocupação cada vez mais comum. Mas a tarefa leva tempo e requer preparo. Ei, mas nada de torcer o nariz. A nutricionista, Roberta Stella, encarou a missão de traduzir o que está por trás da maioria dos rótulos existentes por…

Conheça as principais causas do olho vermelho

Conheça as principais causas do olho vermelho Irritação por conta de ambientes secos ou pelo uso de cremes e cansaço são as causas mais comuns do olho vermelho Irritação por conta de ambientes secos ou pelo uso de cremes ou maquiagem, que pode causar alergia, ou mesmo, por cansaço. Essas são as causas mais comuns do olho vermelho. Porém, a vermelhidão nos olhos também pode ser provocada por algumas doenças oculares mais graves. Por isso, quando esse sintoma é frequente deve-se ir…

Cabelos vermelhos: sete cuidados para fios tingidos

Cabelos vermelhos: sete cuidados para fios tingidos Arrebatador em qualquer época do ano, mas principalmente no inverno, o cabelo vermelho nunca sai de moda e sempre dá um ar sexy à mulher. Porém, essa cor exige alguns cuidados especiais. Por ser uma pigmentação artificial, ela não adere tão fácil aos fios, podendo desbotar em poucos dias. Conversamos com a especialista Marília Tambasco, colorista do Salão Marcos Proença, que deu dicas valiosas para a manutenção dos fios ruivos. Retoque a cada…

Sais minerais e vitaminas merecem destaque na 3ª idade

Sais minerais e vitaminas merecem destaque na 3ª idade Não dá para evitar o envelhecimento, no entanto, é possível driblar alguns efeitos que a idade tem sobre a saúde, montando os pratos certos na juventude (como medida preventiva) e na própria terceira idade (como forma de manutenção). Ou seja, seguindo uma alimentação balanceada, dá para passar longe das doenças que acometem pessoas mais velhas, como a osteoporose, o diabetes e as doenças cardíacas. Dentre os métodos preventivos, dá para citar…

Pressão no olho: saiba o que é

Pressão no olho: saiba o que é A pressão alta no olho é característica do glaucoma, que provoca lesão no nervo óptico e diminuição do campo visual A pressão alta no olho ou alta pressão intraocular é um sinal característico do glaucoma, que é uma doença ocular que provoca lesão no nervo óptico e campo visual, com diminuição progressiva da visão, podendo levar à cegueira, se não for tratada no início. Na maioria dos casos, a pressão intraocular é elevada no glaucoma, mas existe o glaucoma…

Técnicas de relaxamento melhoram problemas de flacidez no pescoço

Técnicas de relaxamento melhoram problemas de flacidez no pescoço A flacidez do pescoço aparece devido à tensão na cervical. Os músculos da lateral do pescoço ficam encolhidos, muitas vezes trazendo os músculos faciais para baixo ,que são menores e parecem sem resistência de tanta pressão da cervical. Isso pode comprometer, inclusive, as pálpebras. A pressão da cervical funciona no corpo humano como uma mala de acúmulos de problemas. Muitas vezes são preocupações e situações que são mais difíceis de resolver e ficam acumuladas. A massagem serve…

Encha o carrinho de aliados da dieta

Encha o carrinho de aliados da dieta O supermercado se torna seu maior inimigo quando você está de dieta é difícil escapar ileso passeando entre prateleiras repletas de tentações. Mas é fácil fazer com que suas compras não pareçam uma sessão de tortura. A primeira regrinha básica para não cometer deslizes na hora de encher o carrinho ainda é a mesma: não vá ao mercado com fome. Faminto, a dificuldade para resistir aos petiscos, doces e refrigerantes aumenta , aconselha…

O que causa a blefarite?

O que causa a blefarite? A blefarite é uma inflamação crônica que afeta as pálpebras, em geral, a região onde crescem os cílios A blefarite é uma inflamação crônica que afeta as pálpebras, em geral, a região onde crescem os cílios, o que causa coceira, vermelhidão e irritação, além do aparecimento de pequenas crostas ou “caspas” nessa área. Costuma ser uma inflamação recorrente, que afeta pessoas de todas as idades e pode ser desconfortável, mas não costuma causar danos permanentes à visão.Tipos de…

5 armadilhas destroem a alimentação saudável, fuja delas

5 armadilhas destroem a alimentação saudável, fuja delas Seguir as orientações contidas na pirâmide alimentar para manter uma alimentação saudável é uma ótima iniciativa. Mas os planos para equilibrar a saúde podem ir por água abaixo (e ponteiro acima) se você não tomar cuidado na hora de combinar as porções. Para fugir dos erros comumente cometidos pelos iniciantes no método, a nutricionista, Roberta Stella, montou uma lista com os erros mais comuns. Veja se as dúvidas a seguir já rondaram sua cabeça…

Conheça o exame de refração e cuide melhor dos seus olhos

Conheça o exame de refração e cuide melhor dos seus olhos É o exame que serve para detectar quanto o paciente consegue enxergar para estabelecer, se for o caso, o grau dos óculos Refração é o exame que o médico oftalmologista realiza para detectar quanto o paciente consegue enxergar. É por meio dele, por exemplo, que se determina o grau dos óculos. O exame de refração também é conhecido como teste de vista e investiga erros de refração como miopia,…

Tratamentos estéticos ajudam a diminuir as rugas ao redor da boca

Tratamentos estéticos ajudam a diminuir as rugas ao redor da boca Lábios carnudos e jovens, sinais de evidente jovialidade e beleza, vão dando lugar, com o passar do tempo e, algumas vezes, de modo precoce, a características relacionadas ao envelhecimento. No caso das mulheres, rugas, manchas, perda de volume dos lábios, sulcos marcados são apenas alguns dos problemas que podem surgir nesta área do rosto, tirando a graciosidade e a beleza da região da boca. As pessoas que buscam manter…

Quais os melhores alimentos queimar a gordura abdominal?

Quais os melhores alimentos queimar a gordura abdominal? A alimentação tem relação direta com a gordura localizada nesta região do corpo. Que tal conhecer alguns alimentos para auxiliar nesse momento? A gordura abdominal é o terror de muitos homens e mulheres. Na maioria das vezes, este acúmulo de gordura vem da ingestão, em grande quantidade, de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas. Muito mais do que um incômodo estético, a gordura abdominal costuma ser um…

4 doenças que acometem a língua

4 doenças que acometem a língua Fique atento às mudanças de cores e/ou aspectos do órgão A língua é um órgão no qual não estamos acostumados a pensar com frequência. Nos lembramos dela apenas em momentos de dor, como, por exemplo, quando acidentalmente a mordemos no processo de mastigação, ou de prazer, ao degustar uma boa comida ou ao beijar alguém que gostamos.Mas, como qualquer outra parte do nosso corpo, ela pode ser afetada por condições de saúde e também precisa…

O que é prisão de ventre?

O que é prisão de ventre? Prisão de ventre é o nome popular dado à constipação ou obstipação (dificuldade para eliminar a fezes devido à retenção do bolo fecal no intestino grosso). A prisão de ventre é responsável pelo aparecimento de alguns sintomas como hemorroidas, apendicite, acnes, intoxicação geral do organismo, inflamação do abdômen, flatulência, fezes duras, irritabilidade, sensação de estufamento e dores abdominais. Sedentarismo e deitar após as refeições são fatores que podem contribuir para o aparecimento da constipação.…

Manchas na pele da mulher são mais comuns após os 30 anos

Manchas na pele da mulher são mais comuns após os 30 anos Ter uma pele bonita e saudável é um cuidado que cada vez mais faz parte da vida do sexo feminino. Por causa disso, a aparição de manchas na pele se torna um problema. Com o passar do tempo, dois tipos de manchas atingem às mulheres ao redor dos 30 anos: As "pintinhas de sol", cujo nome médico é melanoses solares, que são pequenos pontos acastanhados escuros, frutos não só do…

O que fazer depois de um enfarte?

O que fazer depois de um enfarte? As chances de ter um novo enfarte são cinco vezes maiores, então, é preciso se prevenir Enfarte, infarto, infarte, ataque cardíaco. Todos significam a mesma coisa: um dano grave no coração, que faz o órgão parar de bater e coloca a vida da pessoa em risco.Qual é a causa?O enfarte acontece quando a passagem de sangue por uma artéria que vai para o coração é interrompida. Em geral, essa obstrução é um coágulo…

5 DICAS PARA MELHORAR SUA MEMÓRIA E CONCENTRAÇÃO

5 DICAS PARA MELHORAR SUA MEMÓRIA E CONCENTRAÇÃO O estresse, a ansiedade e a depressão são os principais fatores que prejudicam a memória e a concentração. Quando o cortisol, conhecido como hormônio do estresse, é liberado em excesso pode causar a diminuição do hipocampo, a região do cérebro onde guardamos nossas lembranças e conhecimentos. Por isso, trouxemos algumas dicas simples de implementar para melhorar sua atenção e memória. Confira! Faça exercícios Os exercícios físicos melhoram e protegem a função cerebral.…