Vitamina D: quando suplementar e quais são os riscos do excesso?
A vitamina D ganhou destaque nos últimos anos e passou a fazer parte da rotina de muitas pessoas. Seja pela associação com a imunidade, pela saúde dos ossos ou até pelo bem-estar, não é difícil encontrar alguém que faça uso desse nutriente diariamente. Mas será que todo mundo precisa suplementar? E, principalmente, existe algum risco em consumir vitamina D sem orientação? A resposta é sim. Embora a deficiência seja relativamente comum em alguns grupos, o excesso também pode causar problemas…
