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Psyllium: o que é, benefícios e como tomar O psyllium é uma fibra solúvel amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde intestinal e muito mais. Ele ajuda a regular o trânsito intestinal, melhora a absorção de água no organismo e contribui para um metabolismo mais equilibrado. Neste guia, o Blog da UnicPharma reúne tudo o que você precisa saber sobre o psyllium. Confira! O que é o psyllium? O psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes…

Devido aos seus benefícios para a saúde mental, hormonal e metabólica, o inositol é uma substância natural que tem ganhado popularidade. Rico em alimentos como frutas cítricas, grãos integrais e nozes, o inositol serve para a importante regulação dos processos celulares e hormonais do corpo. Saiba tudo sobre para que serve o inositol, seus benefícios, como tomar e muito mais a seguir. O que é o Inositol? Também conhecido como vitamina B8, o inositol é um composto natural que se…

O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do organismo, participando de mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Ele é fundamental para a saúde muscular, óssea, nervosa e cardiovascular. Apesar de ser encontrado em diversos alimentos, como vegetais verdes, nozes e grãos integrais, muitas pessoas recorrem à suplementação para garantir níveis adequados. Neste texto, você vai aprender sobre os tipos de magnésio, seus benefícios, como utilizá-lo e muito mais. Para que serve o magnésio? O magnésio é indispensável…

O Ozempic é um medicamento utilizado no tratamento do diabetes tipo 2. Seu princípio ativo, a semaglutida, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo também eficaz para a perda de peso. Ele pertence à classe dos agonistas do receptor GLP-1, substâncias que imitam um hormônio natural do organismo para regular a glicemia. Além disso, o Ozempic contribui para a prevenção de complicações cardiovasculares, oferecendo benefícios que vão além do controle do diabetes. Para que serve o Ozempic?…

A vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol” devido à sua produção estimulada pela luz solar, é fundamental para a manutenção da saúde do corpo humano. Dentre os benefícios da vitamina D sua principal função é promover a absorção de cálcio, essencial para o crescimento e remodelação óssea. Além disso, a vitamina D desempenha diversos papeis importantes, desde a regulação da pressão arterial até o suporte ao sistema imunológico. A seguir, confira 10 benefícios dessa vitamina e como ela…

A vitamina C é uma vitamina solúvel encontrada em muitos alimentos, principalmente frutas e vegetais. É conhecida por ser um potente antioxidante, além de trazer benefícios à saúde da pele e à função imunológica. O corpo humano não pode produzir ou armazenar vitamina C, por isso é essencial consumi-la regularmente. O valor diário (VD) recomendado é de 90 mg. Abaixo, listamos 9 alimentos ricos em vitamina C para você incluir na sua alimentação: Ameixas Kakadu A ameixa Kakadu (Terminalia ferdinandiana)…

A vitamina B6, conhecida também como piridoxina, é um nutriente essencial para o bom funcionamento do metabolismo e do cérebro. Presente em alimentos como lentilha, banana, espinafre, salmão e amendoim, ela desempenha um papel vital em diversas reações metabólicas e no desenvolvimento do sistema nervoso central. Neste artigo, vamos explorar a importância da vitamina B6, seus principais benefícios e listar os alimentos mais ricos nesse nutriente indispensável para a saúde. O que é a Vitamina B6? A vitamina B6, ou…

Embora seja necessário em pequenas quantidades, o zinco é um mineral essencial para o funcionamento do organismo. Encontrado principalmente em alimentos de origem animal, dentre os principais benefícios do zinco, estão papeis fundamentais em processos biológicos que sustentam a saúde e o bem-estar. O papel do zinco no organismo O zinco é vital para diversas funções corporais, incluindo: Suporte a processos enzimáticos e metabólicos Formação e reparação de DNA, proteínas e células Crescimento celular e regeneração de tecidos Fortalecimento do…

O triptofano é um aminoácido essencial, indispensável para o bom funcionamento do organismo. Ele atua diretamente na produção da serotonina, neurotransmissor fundamental para regular o humor, o sono e o bem-estar geral. Por ser essencial, o corpo humano não o produz, sendo necessário obtê-lo por meio da alimentação ou suplementação. Exploraremos os principais benefícios do triptofano, as fontes alimentares ricas nesse aminoácido e como ele pode impactar positivamente sua saúde física e mental a seguir. O que é o triptofano?…

A vitamina B6, conhecida também como piridoxina, é um nutriente essencial para o bom funcionamento do metabolismo e do cérebro. Presente em alimentos como lentilha, banana, espinafre, salmão e amendoim, ela desempenha um papel vital em diversas reações metabólicas e no desenvolvimento do sistema nervoso central. Neste artigo, vamos explorar a importância da vitamina B6, seus principais benefícios e listar os alimentos mais ricos nesse nutriente indispensável para a saúde. O que é a Vitamina B6? A vitamina B6, ou…