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12 alimentos magros que podem sabotar sua dieta

12 alimentos magros que podem sabotar sua dieta Enganar a fome vira quase uma gincana na rotina de que decide emagrecer. O estômago aperta nas horas mais inconvenientes e as dúvida começam a atormentar: o que comer sem prejudicar dieta? E em que quantidades? Ou é melhor segurar a fome e esperar até a próxima refeição? A nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecento - Centro Especializado em Emagrecimento e Estética, reforça a importância dos lanchinhos. Mas a especialista faz questão de reforçar…

Insuficiência renal: entenda as causas e opções de tratamento

Insuficiência renal: entenda as causas e opções de tratamento Os rins possuem funções vitais em nosso organismo. São eles que filtram o sangue, eliminando toxinas e retirando o excesso de água do organismo. Quando o processo de filtração falha, surge a insuficiência renal, uma doença grave que deve ser acompanhada de perto por um médico nefrologista. Continue lendo este post para obter mais informações sobre a insuficiência renal. Acompanhe! Quais são as causas da insuficiência renal? Há dois tipos de…

Linhaça fortalece o coração e controla o colesterol

Linhaça fortalece o coração e controla o colesterol Já imaginou se existisse um alimento capaz de proporcionar inúmeros benefícios, nas mais diversas fases da vida, ajudando na prevenção e combate de inúmeras patologias, do rejuvenescimento das células até mesmo prevenção e combate ao câncer? Pois acredite, esse alimento existe e atende pelo nome de linhaça. Utilizada no oriente desde a antiguidade, essa pequena e poderosa semente já era sinônimo de proteção, estando presente nas tumbas do Egito, rituais religiosos e no…

Mancha vermelha e as possíveis causas

Mancha vermelha e as possíveis causas As manchas vermelhas que surgem na pele têm causas variadas. O aparecimento desse tipo de lesão sinaliza os primeiros sintomas de alguns problemas que podem ser cutâneos ou mesmo sistêmicos. Dependendo do tipo de doença de pele, as lesões avermelhadas podem surgir de forma pontual, em placas planas ou em alto relevo, causar coceira e descamação e em casos mais graves até sangrar ou sofrer alteração no seu aspecto. Confira algumas das principais doenças…

Coceira: o que pode causar esse problema

Coceira: o que pode causar esse problema Coceiras que não cessam podem ser um sinal de doenças dermatológicas, infecciosas, metabólicas ou até psicológicas A coceira ocorre quando há uma reação que estimula as terminações nervosas da pele. Essa resposta do corpo pode acontecer por vários motivos e os principais deles incluem algum tipo de alergia ou irritação causada por ressecamento, suor ou picada de inseto. Coceiras que não cessam podem ser um sinal de doenças dermatológicas, infecciosas, metabólicas ou até…

Alergia a picada de inseto: por que acontece e quais são os sintomas?

Alergia a picada de inseto: por que acontece e quais são os sintomas? Você que já levou uma ferroada de abelha, vespa ou formiga, descobriu da pior forma se tem alergia a picada de inseto. Apesar de serem comuns, muitas vezes essas picadas resultam em vermelhidão e inchaço na área lesada. E, dependendo de quão alérgica é a pessoa, a picada pode causar uma reação que ameaça a vida. A maioria das pessoas não é alérgica, mas, ao saber a…

Passe da esteira para as ruas neste verão

Passe da esteira para as ruas neste verão Com o sol brilhando lá fora, a vontade de sair ao ar livre e treinar com vento soprando na nuca aumenta. Mas na dá para decidir mudar de um dia para o outro (ou seu corpo pode reclamar da mudança com dores e cansaço fora do comum). O ideal é conversar com seu professor e combinar com ele uma fase de transição da esteira para as ruas. "Os movimentos são diferentes: na…

Praticar exercícios ajuda o seu cabelo a crescer mais rápido

Praticar exercícios ajuda o seu cabelo a crescer mais rápido Todos nós já sabemos que o exercício físico nos ajuda a perder peso, tonificar os músculos do corpo e aumentar a autoestima, mas você já conhece os benefícios que ele traz à beleza, em relação à pele, cabelos e etc? É sobre isso que falaremos mais abaixo. Não deixe de conferir e aproveitá-los. 1. Brilho intenso Nós tendemos a focar nos benefícios cardiovasculares da prática de atividades físicas, mas é importante…

Tratamentos químicos em cabelos infantis

Hoje em dia é comum notarmos crianças entre nove e 13 anos frequentando salões de beleza para aplicar em seus cabelos procedimentos químicos, como por exemplo, cremes alisantes, cremes relaxantes e até as famosas escovas progressivas. Mas tais hábitos têm causado problemas graves à saúde das crianças, pois o cabelo infantil ainda não possui condições de receber produtos que retiram camadas de proteção dos fios. Os salões de beleza têm atraídos a criança mostrando a possibilidade de seus cabelos serem mais lisos…

Os 4 principais exercícios para costas musculosas

Os 4 principais exercícios para costas musculosas Todos nós queremos olhar no espelho e ver músculos bem definidos, com o peitoral, braços e abdômen bem delineados. Você quer estar impressionado com o seu corpo, quer se vangloriar de todo o esforço depositado em horas na academia por semana e dias e mais dias sem dar uma escapadinha da dieta. Dieta e exercícios são realmente a chave para chegar lá, mas se você quer ter um corpo 100% em forma e…

Espondilite anquilosante: qual sua relação com a dor na coluna?

Espondilite anquilosante: qual sua relação com a dor na coluna? Existem diversas doenças reumáticas que acometem diferentes partes do corpo. Uma delas é a espondilite anquilosante, que afeta o esqueleto axial, principalmente o quadril, a coluna, os ombros e os joelhos. Se não for tratada, essa doença pode levar à perda da capacidade física. Ainda não conhece o problema? Então, continue a leitura do post e saiba quais são os sintomas e como é feito o tratamento. Confira! O que é espondilite…

5 atividades para mulheres que odeiam se exercitar

5 Atividades para mulheres que odeiam se exercitar Você odeia se exercitar? Acha chato, repetitivo e leva como só mais uma das suas tarefas diárias antes de se deitar? Ficar em forma já é difícil, se você não gostar e pensar desta forma então… Confira essas 5 atividades que você pode experimentar para te ajudar a se manter satisfeita, motivada e em forma. Algumas são exercícios compostos, de corpo inteiro, e você estará se divertindo ao mesmo tempo de se…

Entenda mais sobre a dor lombar

Entenda mais sobre a dor lombar Cerca de 80% da população mundial sofrerá ao menos um episódio de dor lombar A dor lombar é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos e uma das principais causas de afastamento do trabalho. Estima-se que cerca de 80% da população mundial sofrerá ao menos um episódio de dor na lombar. Existem diferentes tipos de dores lombares e cada um apresenta diversos fatores de risco associados. Problemas musculares (geralmente relacionados à má postura)…

O que pode causar dor no corpo?

O que pode causar dor no corpo A dor no corpo é um sinal de que algo não vai bem com o nosso organismo. Nem toda dor significa um problema mais sério de saúde, mas em alguns casos, é preciso ficar alerta. Uma dor muscular, por exemplo, pode ser ocasionada por uma distensão, ou um sinal de que você pegou pesado nas atividades físicas. Essa dor costuma passar logo, mas há outras dores que podem indicar a presença de infecções,…

4 maneiras de fazer com que a sua corrida seja mais divertida

4 Maneiras de fazer com que a sua corrida seja mais divertida Aprenda a transformar a sua corrida em algo que além de te deixar em forma e mais saudável, deixará o seu dia ainda mais divertido. Todo mundo gosta de correr depois de ter terminado a corrida. As endorfinas, o sentimento de realização, de ter conseguido terminar algo, são ótimos certo? Além disso, você pode comer um pedaço de pizza e não se sentir tão culpado por isso. Mas…

Tem sono agitado? Veja quais podem ser as causas e como tratar

Tem sono agitado? Veja quais podem ser as causas e como tratar Dormir bem é fundamental para recuperar as energias e regular o metabolismo. Mas muita gente tem um sono agitado, o que dificulta esse momento de descanso e pode trazer grandes prejuízos em médio e longo prazos. Se você se sente cansado, com sono durante o dia ou tem dificuldade de concentração, isso já pode ser um problema. Entenda quais são as causas e como tratar os distúrbios do sono.…

Aprenda o que comer antes e depois da atividade física

Aprenda o que comer antes e depois da atividade física Começamos bem! Primeiro, estamos fazendo ginástica e isso é muito bom. Segundo, sabemos que devemos comer alguma coisa antes e depois de terminar os exercícios, o que é melhor ainda. A maior fonte de energia para o trabalho muscular durante o exercício físico é proveniente da glicose do fígado. Isso ocorre quando estamos fazendo nossa atividade física habitual ou quando um atleta de alta performance está em atividade. Essa utilização…

Conserte a cor dos fios quando a tintura não deu certo

Conserte a cor dos fios quando a tintura não deu certo São diversas opções de cores que prometem deixar o visual deslumbrante. O problema é quando o resultado final não sai como o esperado: claro demais, escuro demais, o contraste com a pele não fica bom... Pronto, está instalado o desespero. Posso passar outra tintura por cima? Consigo voltar para minha tonalidade natural? Como eliminar as mechas? Vou danificar os fios? A saraivada de dúvidas metralha seus pensamentos e fica difícil saber…

Ganhe músculos com a ajuda da dieta

Ganhe músculos com a ajuda da dieta Um bom treino só funciona se você também fizer mudanças no cardápio A conta é simples: menos gordura corporal e mais músculos é igual ao corpo dos seus sonhos! Mas se a operação é das mais fáceis na teoria, a prática deixa muita gente de cabelo em pé. Isso porque, nem sempre, basta um treino de musculação parrudo para conseguir um corpo mais torneado. Um plano alimentar é parte essencial dessa transformação. As proteínas estão por trás…

Vírus HIV: quais são os sintomas da contaminação e como é o exame?

Vírus HIV: quais são os sintomas da contaminação e como é o exame? O vírus HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana) é o agente infeccioso que dá origem à AIDS, uma doença caracterizada pela destruição de células do sistema imunológico. Como consequência, os portadores da AIDS se tornam suscetíveis a infecções por outros vírus, bactérias e fungos. Entretanto, a AIDS é uma doença silenciosa que não se manifesta imediatamente após o contágio do paciente com HIV. O colapso imunológico é um processo gradual…