Dra. Angela A. Benicio de Lima

5 benefícios sobre o ácido hialurônico (e como você pode usá-lo no dia a dia)

O ácido hialurônico é uma substância naturalmente presente no corpo humano, encontrada principalmente na pele, articulações e olhos. Ele desempenha funções importantes, como manter a hidratação da pele, promover a lubrificação das articulações e ajudar na cicatrização de feridas. Com o avanço da medicina e da cosmética, o ácido hialurônico ganhou popularidade como um poderoso aliado na hidratação da pele e no tratamento de diversos problemas de saúde. Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou dicas sobre que é o…

Como a alimentação influencia seu humor e sua disposição

A relação entre alimentação, humor e disposição vai muito além do simples prazer de comer. Cada alimento que ingerimos fornece nutrientes que afetam diretamente o funcionamento do cérebro, a produção de hormônios e neurotransmissores, e a resposta do corpo ao estresse e à fadiga. Sintomas como irritabilidade, cansaço constante, dificuldade de concentração e até quadros depressivos podem ser influenciados pela qualidade da alimentação. Por isso, entender como os nutrientes impactam nossa saúde emocional e física é fundamental para promover bem-estar…

Quem tem intolerância à lactose pode mesmo usar a lactase?

A intolerância à lactose é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela ocorre quando o corpo tem dificuldade em digerir a lactose, um açúcar encontrado no leite e em outros produtos lácteos. Para muitas pessoas com essa condição, consumir alimentos que contêm lactose pode causar sintomas desconfortáveis, como inchaço, gases, cólicas e diarreia. Uma solução comum para quem sofre dessa condição é o uso de lactase, uma enzima que ajuda na digestão da lactose.…

Quando você deve considerar o uso de melatonina?

A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal no cérebro e tem um papel fundamental na regulação do ciclo do sono. Ela é muitas vezes chamada de “hormônio do sono” devido ao seu efeito calmante e indutor de sono. Apesar de sua produção ser natural no corpo, a melatonina também está disponível em forma de suplemento, sendo utilizada por muitas pessoas para ajudar a melhorar a qualidade do sono. No entanto, como qualquer suplemento, o uso de melatonina…

Você pula o aquecimento na academia? Como essa prática pode prejudicar o seu resultado

O aquecimento é uma das partes mais importantes do treino, mas muitas pessoas ainda ignoram essa etapa antes de iniciar as atividades físicas. O aquecimento adequado ajuda a preparar o corpo para o esforço físico, melhora o desempenho e previne lesões. Neste post, o Blog da UnicPharma vai explicar por que o aquecimento é fundamental para os seus treinos e como a sua falta pode prejudicar seus resultados e até causar danos à sua saúde. O que é o aquecimento…

Mitburn: realmente tira o sono?

O mercado de suplementos alimentares e termogênicos cresce a cada ano, com novos produtos sendo lançados para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de saúde e bem-estar, seja para emagrecimento, aumento de massa muscular ou melhora no desempenho físico. Um desses suplementos é o Mitburn, que promete acelerar a queima de gordura e aumentar a energia, sendo especialmente popular entre aqueles que buscam emagrecer e melhorar o desempenho na academia. Mas, como todo suplemento, o Mitburn tem seus efeitos…

Vitamina C além da imunidade: benefícios para a pele, vasos sanguíneos e cicatrização

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é frequentemente lembrada por seu papel fundamental no fortalecimento do sistema imunológico. Contudo, seus benefícios vão muito além da prevenção de gripes e resfriados. Essencial para diversas funções metabólicas, a vitamina C atua na formação do colágeno, na integridade dos vasos sanguíneos, na cicatrização de feridas e até na saúde da pele. Neste artigo, o Blog da UnicPharma vai explorar as principais funções da vitamina C além da imunidade, destacando sua importância…

Como evitar lesões comuns no treino de musculação

A prática de musculação é altamente recomendada para quem busca força, condicionamento físico e saúde a longo prazo. No entanto, se não for realizada com atenção e técnica adequada, pode causar lesões que comprometem o desempenho e até afastam o praticante da academia por longos períodos. Neste artigo, vamos explorar as principais causas das lesões na musculação, os tipos mais comuns e, principalmente, como preveni-las com medidas simples e eficazes. Por que as lesões acontecem? Lesões durante a prática de…

10 sinais de que você precisa ajustar sua alimentação

A alimentação é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e da qualidade de vida. No entanto, com a rotina agitada, o estresse e a oferta abundante de alimentos ultraprocessados, muitas vezes deixamos de perceber que nossos hábitos alimentares precisam de ajustes importantes. Problemas aparentemente simples, como alterações no sono, dificuldade de concentração ou falta de energia, podem ser indicativos de que a alimentação não está adequada às necessidades do organismo. Neste artigo, o Blog da UnicPharma vai…

Por que o metabolismo desacelera após os 30 e como manter a saúde em dia

O metabolismo é o conjunto de processos bioquímicos responsáveis por transformar os nutrientes que ingerimos em energia, essencial para a manutenção das funções vitais. Ao longo da vida, o metabolismo passa por diversas transformações, especialmente a partir dos 30 anos, quando mudanças fisiológicas, hormonais e comportamentais podem impactar significativamente o funcionamento do organismo. Neste artigo, vamos explicar como e por que o metabolismo desacelera após os 30 anos, quais são os principais efeitos dessa alteração no corpo e, principalmente, o…

Acne hormonal: o que é, causas e como tratar

A acne hormonal é uma das principais queixas dermatológicas, afetando especialmente adolescentes e adultos jovens, mas também podendo persistir ou surgir após os 30 anos, principalmente em mulheres. Embora compartilhe características comuns com outros tipos de acne, a acne hormonal possui fatores desencadeantes e tratamentos específicos. Neste artigo, o Blog da UnicPharma explica o que é acne hormonal, suas causas, como identificá-la e quais são as melhores abordagens terapêuticas para promover saúde e bem-estar da pele. O que é acne…

O que é o Mounjaro e quais seus benefícios

Nos últimos anos, o mercado farmacêutico tem assistido a uma verdadeira revolução no tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2 com o surgimento de novas classes de medicamentos. Entre elas, destaca-se o Mounjaro® (tirzepatida), aprovado para o tratamento de diabetes tipo 2, mas que também vem mostrando resultados impressionantes na perda de peso. Por isso, o Blog da UnicPharma explica o que é Mounjaro, como ele funciona, para quem é indicado, seus efeitos colaterais e as principais orientações sobre…

Os principais erros de quem começa na academia e que são letais para a constância

Iniciar uma rotina de treinos é, para muitos, um grande passo rumo à saúde, à estética e ao bem-estar. Porém, apesar da motivação inicial, é muito comum que, após algumas semanas, o entusiasmo diminua e a frequência na academia caia drasticamente. Por que isso acontece? A verdade é que existem erros clássicos cometidos por iniciantes na academia que são letais para a constância. São atitudes que minam o progresso, causam frustrações e, muitas vezes, levam ao abandono completo da atividade…

Por que no inverno temos mais problemas de imunidade? Veja 5 dicas práticas para fortalecer sua saúde

Quando as temperaturas caem, muitas pessoas percebem um aumento na frequência de gripes, resfriados e outras infecções respiratórias. Não é coincidência: o inverno é uma estação que impõe desafios importantes para o nosso sistema imunológico. Mas, felizmente, existem formas simples e eficazes de fortalecer as defesas do corpo e passar pelos meses frios com muito mais saúde - ainda mais com dicas práticas. Neste artigo da Blog da UnicPharma, você vai entender por que o sistema imunológico fica mais vulnerável…

Vitamina D no inverno: por que seus níveis caem e como manter a saúde em dia

A vitamina D é um dos nutrientes mais importantes para o equilíbrio do organismo, com papel essencial na saúde óssea, imunológica e metabólica. Contudo, durante o inverno, a redução da exposição solar faz com que muitas pessoas apresentem níveis insuficientes ou até deficiência desse hormônio vital. Neste artigo, a UnicPharma explica por que a vitamina D tende a diminuir no inverno, quais os riscos associados a essa deficiência e apresenta orientações práticas para manter os níveis adequados durante a estação…

Eu estou comendo pouca proteína? O seu corpo pode estar alertando sobre a sua alimentação

A proteína é um dos pilares da alimentação saudável — e não apenas para quem quer ganhar massa muscular. Ela é essencial para praticamente todos os processos do organismo: desde a reparação de tecidos até a produção de enzimas, hormônios, cabelo e unhas. Ainda assim, muita gente consome menos proteína do que deveria. Mas será que o corpo avisa quando isso acontece? A resposta é sim — e os sinais podem ser sutis, mas progressivos. Neste artigo, o Blog da…

Apenas caminhar é o suficiente após os 50 anos?

A caminhada é, sem dúvidas, uma das atividades físicas mais acessíveis e recomendadas para quem busca saúde, principalmente na maturidade. Mas será que, após os 50 anos, apenas caminhar é o bastante para manter o corpo forte, prevenir doenças e garantir qualidade de vida? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou dicas para você analisar os benefícios da caminhada, os desafios fisiológicos do envelhecimento e por que diversificar os exercícios pode ser essencial para uma vida mais longa e ativa.…

Falhando na academia? Ter mais disposição pode ser a chave para recuperar a sua forma

A sensação de estar “falhando” na academia é mais comum do que se imagina. Faltas recorrentes, treinos sem intensidade, desânimo e cansaço constante são sinais de que algo pode estar errado — não apenas com a sua rotina de exercícios, mas com o seu corpo e mente. Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações sobre os motivos que podem estar levando você a falhar durante os seus treinos e como a disposião é a grande aliada para recuperar…

Como fortalecer o joelho na academia: prevenção, exercícios e cuidados essenciais

O joelho é uma das articulações mais exigidas em praticamente todos os tipos de atividade física — seja você iniciante na academia, atleta amador ou alguém que deseja apenas manter a saúde em dia. Por isso, fortalecer a musculatura que envolve essa articulação é fundamental para prevenir lesões, melhorar o desempenho nos treinos e garantir mais qualidade de vida. Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou os principais exercícios para fortalecimento do joelho, cuidados importantes para evitar sobrecargas e as…

A pele pós-Páscoa: como cuidar dos efeitos do chocolate

A Páscoa é sinônimo de momentos em família, pausa na rotina e, claro, muito chocolate. E embora esse período traga afeto e prazer, o excesso de açúcar, gordura e álcool — aliados a noites mal dormidas e maior exposição ao sol — pode impactar diretamente a saúde da pele. Se após o feriado você notou um aumento da oleosidade, surgimento de espinhas ou uma aparência mais cansada no rosto, saiba: não é coincidência. A boa notícia é que com alguns…