Adeus, sedentarismo: comece atividades físicas na sua rotina e mude tudo
Saiba como começar a ter uma rotina mais movimentada
Exercícios para perder barriga em casa: 10 atividades para perder RÁPIDO
Você já se perguntou se existem exercícios para perder barriga em casa? Se sim, temos uma boa notícia para compartilhar: eles existem! E, se você tiver disciplina e paciência, eles…
Sedentarismo: atividades para deixar ela para trás
Encontrar passatempos agradáveis que o mantenham em movimento é uma ótima maneira de adicionar atividade à sua vida e deixar o sedentarismo. Dessa maneira, a Blog Unic separou algumas ficas…
Por que fazer um check-up antes de iniciar atividades físicas
Por que fazer um check-up antes de iniciar atividades físicas Conselho Federal de Medicina recomenda exames médicos mesmo no caso de atividades recreativasAtualmente, o incentivo à prática de exercícios físicos…
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Fitness e estética: como o treino funcional ajuda a transformar o corpo
Nos últimos anos, o treino funcional se tornou uma das metodologias mais populares nas academias e estúdios. Mais do que estética, ele oferece benefícios para força, mobilidade, equilíbrio e postura,…
Saúde mental e corpo: como o estresse afeta seu metabolismo e seu desempenho físico
Vivemos em um tempo em que o ritmo acelerado virou regra, e o corpo, muitas vezes, paga o preço. O estresse, que antes era visto apenas como algo emocional, hoje…
Natação e esportes aquáticos: como começar e quais seus benefícios
Os esportes aquáticos são uma das formas mais completas e seguras de se exercitar. Além de trabalharem o corpo todo, ajudam a aliviar o estresse, melhorar o condicionamento físico e…
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Com as altas temperaturas do verão, o corpo perde mais líquidos e sais minerais, aumentando o risco de desidratação. Beber água regularmente é essencial para manter o equilíbrio do organismo…
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