Está sofrendo com a rinite? Aprenda como prevenir e porquê a lavagem nasal é sua grande aliada

Com a chegada do inverno, a rinite alérgica e outras inflamações/condições, como a gripe e a sinusite, ficam afloradas. Muito desconfortáveis, esses problemas podem causar verdadeiros transtornos no cotidiano de diversas pessoas. Para isso, algumas soluções tornam-se ótimas alternativas.

Assim sendo, se você está sofrendo com a rinite e quer saber como melhorar os sintomas, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas de ouro! Confira tudo sobre o assunto a seguir!

Rinite

Já aconteceu de você espirrar constantemente e ultrapassar 20 vezes seguidas de espirros diretos? Esse é um dos sintomas da rinite, que chega juntamente, em geral, com um nariz entupido e bastante coriza. Se você sofre com isso, saiba que você tem essa condição, que provoca inflamação ou irritação na mucosa nasal.

Basicamente, existem dois tipos de rinite: sazonal e perene. A primeira, conhecida como polinose ou febre do feno, é causada por pólens aéreos. Ou seja, são comuns em algumas estações específicas, como, por exemplo, primavera. Enquanto isso, a segunda acontece por conta dos alérgenos, que encontram-se constante temente no meio ambiente, por meio de ácaros, restos de insetos e até mesmo pelos de animais.

Além disso, uma das principais causas também podem ser:

• Produtos de limpeza;
• Perfumes;
• Tintas;
• Inseticidas
• Aromatizadores de ambiente;
• Fumaça de cigarro;
• Umidade do ar;
• Poluição; e
• Mudanças bruscas de temperatura.

A rinite, mesmo que seja bastante frequente no ano inteiro, pode acabar se intensificando no inverno. Dessa maneira, é muito comum por conta do tempo em ambientes fechados, além das roupas e cobertores utilizados nesse período tendem a ficar guardados por um longo período – ou seja, isso favorece o acúmulo de fungos e ácaros.

Assim sendo, o aumento dos casos de resfriados também podem influenciar na incidência de rinite. Afinal, a doença acaba comprometendo a proteção nasal, o que facilita a entrada dos alérgenos. No entanto, ao mesmo tempo que existem diversos fatores que favorecem a doença, ela também pode ser prevenidas em qualquer estação, a partir de algumas medidas simples.

Prevenção

Existem algumas formas para que você consiga prevenir a rinite alérgica, independente de que estação do ano está. Uma das melhores maneiras é conseguir dar um basta ou se afastar dos componentes que causam a sua alergia. Dessa forma, algumas recomendações sobre são:

• Sempre mantenha os ambientes da sua casa higienizados;
• Prefira utilizar panos úmidos e aspiradores de pós para limpar os ambientes, pois espanadores e vassouras espalham a poeira pelo ar, o que prejudica a rinite;
• Evite o contato e uso com carpetes e tapetes;
• Bichos de pelúcia e cortinas, assim como outros itens que possam acumular pó, podem ser evitados;
• Sempre use capas de proteção em travesseiros e colchões, pois evita o acúmulo de ácaros;
• Busque manter os ambientes bem arejados e com a iluminação natural;
• Lave roupas, cobertores e casacos que estão guardados por muito tempo antes do uso.

Vale destacar que todas essas atitudes lhe ajudarão a controlar e reduzir a presença de ácaros. Porém, vale destacar que é impossível eliminá-los completamente. No entanto, ao mesmo tempo, você consegue controlar os sintomas da rinite, o que reduz o desconforto. Dessa maneira, caso você apresente um quadro de rinite alérgico, opte por medicamentos anti-histamínicos, de preferência os mais modernos (também chamados de segunda geração).

Lavagem nasal

Dessa maneira, a lavagem nasal, também chamada de irrigação nasal, é uma técnica bem simples, mas, ao mesmo tempo, completamente eficazes para aliviar os sintomas de congestão nasal, sinusite e até mesmo rinite.  Assim sendo, para esse procedimento, você deverá utilizar um soro fisiológico e uma garrafa própria para a lavagem nasal. Além disso, também é necessário separar um recipiente limpo e estéril. A lavagem nasal pode ser realizada diariamente ou sempre que for necessário. Não se esqueça de seguir as recomendações médicas.

Como se preparar para o procedimento?

Se você chegou à conclusão que a lavagem nasal é o melhor procedimento para aliviar os sintomas da congestão nasal ou da rinite, você deve se preparar muito bem. Assim sendo, será necessário que você lave bem as mãos antes de iniciar a lavagem. Já aproveite e separe bem o material necessário, como o recipiente limpo, o soro fisiológico e a garrafa própria para todo o procedimento.

Como realizar esse procedimento?

Assim que tudo já estiver bem separado, você já pode começar o procedimento. Dessa maneira, você deve:

• Inclinar a cabeça para um dos lados;
• Inserir a ponta da garrafa própria para realizar o procedimento na narina superior; e
• Pressionar a garrafa, a fim de que o soro fisiológico na narina – o líquido sairá pela outra;

Feito isso, basta repetir todo o processo do outro lado. Vale destacar que é muito importante que você expila toda a solução salina. Isso evitará que quaisquer irritações e/ou infecções aconteçam posteriormente.

Os benefícios da lavagem nasal

Entre os principais pontos positivos da lavagem nasal estão o alívio da congestão nasal. Afinal, todo o procedimento consegue remover quaisquer secreções e impurezas que estejam na região. Além disso, também é capaz de reduzir a inflamação nas vias nasais, assim como ajuda na prevenção das infecções respiratórias.

Outras dicas

Vale destacar que a lavagem nasal pode até ser realizada todos os dias, diariamente – ou sempre que necessário. Assim sendo, é importante que seja por meio de recomendação médica. Além disso, sempre utilize um recipiente limpo e uma garrafa própria para o procedimento. Afinal, isso permitirá que você controle a pressão e a quantidade de solução salina até então usada.

Além disso, é essencial que você utilize um soro fisiológico, que é a opção mais indicada para grande parte das pessoas. Além de ser seguro, é um produto eficaz e bastante fácil de encontrar.

Resumidamente, então, a lavagem nasal com o soro fisiológico é um procedimento muito simples, sempre bastante eficaz no alívio dos sintomas de rinite, sinusite e congestão nasal. No entanto, para ter os melhores resultados, você deve seguir as recomendações médicas. Além disso, a lavagem precisa ser feita de forma correta e segura, sempre utilizando um material limpo e com uma garrafa própria para a técnica em questão.

Angela A. Benicio de Lima

Farmacêutica, Bioquímica e Nutricionista

Graduanda em farmácia estética
Pós graduação em farmácia clínica e atenção Farmacêutica
Pós graduação em fitoterapia clínica
Formada em nutrição
Atua como farmacêutica há mais de 10 anos no mercado
magistral, Com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.46216