Monthly Archives: agosto 2020

7 alimentos com vitamina D

7 alimentos com vitamina D Além do sol, opções como ovos, sardinha e iogurte enriquecem seu consumo A vitamina D, conta a nutricionista Débora Almeida da Silva, ajuda no combate à hipertensão, no controle de peso e na prevenção da osteoporose, já que é fundamental para a manutenção do metabolismo do cálcio e, logo, no desenvolvimento ósseo. A nutricionista Astrid Pfeiffer lembra também que ela tem importante papel no funcionamento adequado da tireoide e na secreção de insulina pelo pâncreas. "No sistema…

O que é e como se adquire a Doença Falciforme?

O que é e como se adquire a Doença Falciforme? A doença falciforme é uma complicação médica hereditária causada por uma modificação no DNA humano.  Pacientes portadores da doença, ao invés de produzirem a hemoglobina A nos glóbulos vermelhos, produzem a hemoglobina S, provocando uma modificação no formato das hemácias.  Segundo o Ministério da Saúde, a doença é originária da África, mas pode ser encontrada em todo o mundo. Estima-se que, no Brasil, cerca de 3.000 crianças nasçam com a doença…

Açúcar afeta estruturas cerebrais e pode viciar

Açúcar afeta estruturas cerebrais e pode viciar Exercícios ajudam a combater a compulsão, confira dez curiosidades sobre o alimento 1.Açúcar vicia? De certa forma sim, porque ele afeta os mensageiros químicos cerebrais serotonina (que dá sensação de bem-estar) e dopamina (recompensa). O efeito não é o mesmo causado pelas drogas, mas pode, sim, "bagunçar" cérebro e corpo e "viciar", podendo levar a compulsão alimentar. 2. Perder o controle da quantidade ingerida ou ficar mal-humorado quando não come um docinho são…

Síndrome de Burnout: o que é, sintomas e tratamento

Síndrome de Burnout: o que é, sintomas e tratamento Você já ouviu falar sobre a Síndrome de Burnout? Esse distúrbio emocional, segundo dados de uma pesquisa do International Stress Management Association (Isma-BR), afeta mais de 33 milhões de pessoas no país. Mas afinal, o que caracteriza essa Síndrome?  Traduzido do inglês, a palavra “Burnout” significa “queima exterior” e está diretamente relacionada ao esgotamento profissional. Na maioria dos casos, a Síndrome se desenvolve até atingir um nível de estresse e exaustão…

Carambola afeta saúde de pessoas com problemas renais

Carambola afeta saúde de pessoas com problemas renais Fruta possui substância tóxica que afeta a saúde dos rins e leva a outras complicações A carambola possui boas quantidade de vitamina A que é aliada da visão, da pele e ajuda no desenvolvimento do feto. Ela também conta com vitamina C, que melhora a imunidade, vitamina E, que tem forte ação antioxidante, e vitaminas do complexo B, que são essenciais para o sistema neurológico. O potássio, que ajuda no controle da pressão arterial, também está presente na carambola,…

Os cuidados com a saúde em época de quarentena

Os cuidados com a saúde em época de quarentena Por conta da pandemia e do isolamento social, muitas pessoas deixaram de realizar consultas médicas presenciais, exames e check-ups desde meados do mês de março.  Instituições, como a Sociedade Brasileira de Patologia, por exemplo, divulgaram dados que indicam uma queda considerável no número de biópsias realizadas neste período, configurando uma preocupação sobre o futuro dos leitos hospitalares e a sua possível lotação.  Segundo a instituição, essa queda demonstra que os pacientes em…

7 motivos para ir ao nutricionista

7 motivos para ir ao nutricionista Uma alimentação favorece o treino, blinda a saúde e traz bem-estar O nutricionista é o profissional da área da saúde especializado em estudar as necessidades nutricionistas do ser humano, a fim de possibilitar que as pessoas tenham mais qualidade de vida e façam melhores escolhas alimentares para sua rotina. De acordo com o Conselho Federal de Nutrição, o Brasil conta atualmente com cerca de 81.745 nutricionistas, distribuídos em diferentes áreas, como hospitalar, saúde coletiva, consultoria e…

A importância da higiene pessoal na prevenção de doenças

A importância da higiene pessoal na prevenção de doenças Se você quer manter a saúde em dia e evitar o surgimento de doenças, cuide da sua higiene pessoal. Assim como seguir uma alimentação saudável, a limpeza correta e regular do corpo é fundamental na prevenção de doenças causadas por vermes, vírus, fungos e bactérias.  Segundo o Ministério da Saúde, atitudes como lavar as mãos, escovar os dentes e tomar banho diariamente, apesar de serem simples, são de extrema importância em qualquer…

Tire as frituras e ponha os grelhados no prato

Tire as frituras e ponha os grelhados no prato Motivos para você nunca mais titubear na hora de escolher É difícil resistir aos deliciosos petiscos fritos, sempre muito apetitosos. É ainda mais complicado trocar um belo bife à parmegiana por um filé de frango grelhado. Mas, apesar da sensação crocante que as frituras proporcionam ao paladar, motivos não faltam para você fazer a troca benéfica para a saúde. Não é preciso ser um expert em nutrição para perceber que, enquanto as tentações…

Quais são os perigos da tuberculose?

Quais são os perigos da tuberculose? Atuberculose é uma das doenças infecto-contagiosas que mais causam mortes no Brasil. Segundo divulgado pelo Ministério da Saúde, aproximadamente 70 mil novos casos são notificados anualmente.  A doença é provocada pela bactéria Mycobacterium tuberculosis ou, como também é conhecida, bacilo de Koch. O contato ocorre principalmente em locais fechados e pouco ventilados e a transmissão, via espirros, respiração e tosse.  Embora possa atingir outros órgãos, a tuberculose acomete principalmente os pulmões. Os casos mais comuns da…