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Licopeno pode prevenir o câncer de próstata

Licopeno pode prevenir o câncer de próstata Substância também é aliada do coração e ajuda a controlar a pressão arterial O licopeno é um pigmento carotenoide e fitoquímico, encontrado principalmente no tomate e seus derivados, sendo o responsável pela cor vermelha intensa dele e de outras frutas, como melancia. Em humanos, ele se destaca pela forte ação antioxidante que ainda está sendo estudada. Algumas pesquisas apontam que o licopeno pode ajudar a prevenir o câncer de próstata, problemas cardiovasculares e a controlar a…

Artesanato e saúde: prática traz benefícios

Artesanato e saúde: prática traz benefícios Não é exagero dizer que desenvolver um trabalho manual é uma forma de meditação. Atividades como tricô, crochê, bordados e colagem, em geral, são minuciosas e, de alguma forma, exigem que você pratique a atenção plena – o famoso mindfulness. Já existem diversos estudos que relacionam o mindfulness a benefícios importantes. Trilhando esse caminho, é possível dizer que artesanato e saúde têm tudo a ver! O que é atenção plena? Praticar a atenção plena…

Waxy Maize é uma boa fonte de energia para atletas

Waxy Maize é uma boa fonte de energia para atletas Suplemento é aliado dos músculos e evita picos de insulina no organismo Waxy maize, que traduzido para o português quer dizer milho ceroso, é um suplemento nutricional a base de carboidrato de milho. Esta espécie de milho ceroso é chamado de Zea Mays e tem uma maior proporção de amilopectina, amido que exige um maior tempo para ser digerido, e consequentemente, proporciona liberação mais linear e continua de carboidratos para…

Será que é câncer de pele? Como reconhecer a doença

Será que é câncer de pele? Como reconhecer a doença De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o Brasil registra cerca de 180 mil novos casos de câncer de pele a cada ano. Ainda que apenas 3% desses diagnósticos sejam do tipo mais agressivo da doença, isso representa aproximadamente 1.500 mortes no período. Por isso, o câncer de pele precisa ser prevenido e, como todo câncer, diagnosticado de forma precoce para que tenha mais chances de cura. Como surge o…

Carqueja protege o fígado e ajuda na digestão

Carqueja protege o fígado e ajuda na digestão Planta também contribui para o emagrecimento e é boa para diabéticos A carqueja (Baccharis trimera) da família Asteraceae é uma planta medicinal amplamente utilizada no Brasil. Ela se destaca por proporcionar diversos benefícios para a saúde. A carqueja é aliada do fígado, contribui para uma boa digestão, ajuda no emagrecimento, tem ação diurética e ainda é boa para os diabéticos. Nutrientes da carqueja A carqueja se destaca por conter óleos essenciais, flavonoides e saponinas.…

Aids ainda não tem cura e precisa de prevenção

Aids ainda não tem cura e precisa de prevenção A aids é o estágio mais avançado da doença causada pela contaminação do vírus HIV. Quando ela se instala, deixa o organismo mais sujeito à infecções oportunistas que vão de um simples resfriado até tuberculose e câncer. Nem todo mundo que tem HIV vai desenvolver a aids e mesmo quem sofre com a doença conta com tratamentos que permitem uma boa qualidade de vida. Ainda assim, é importante tomar medidas de…

Quitosana ajuda no trânsito intestinal e melhora cicatrização

Quitosana ajuda no trânsito intestinal e melhora cicatrização Ela também pode impedir a absorção de gorduras e tem ação antimicrobiana A quitosana é um polissacarídeo que age como uma fibra. Ela é extraída do exoesqueleto de insetos ou crustáceos. O exoesqueleto é uma camada resistente, que cobre o corpo de animais como: crustáceos, como lagostas, camarões, siris e caranguejos. Ela proporciona uma série de benefícios para o organismo, como: melhorar o trânsito intestinal, evitar a absorção de gorduras, melhorar a cicatrização, ter…

Como o exercício físico fortalece o coração

Como o exercício físico fortalece o coração O coração é um músculo e, assim como todos os outros músculos, também precisa de exercício físico para se manter em forma. Um coração em forma consegue bombear sangue para o corpo com muito mais eficiência. E isso é interessante para todos os outros órgãos e funções. Vamos saber mais. Como o exercício físico atua no coração O corpo em movimento demanda mais esforço de toda a musculatura. Nesse processo, cada fibra muscular…

L-carnitina contribui para a queima de gorduras

L-carnitina contribui para a queima de gorduras Substância também é benéfica para os músculos e ajuda a controlar os níveis de colesterol A L-carnitina consiste na forma biologicamente ativa da carnitina (3-hidroxi-4-N- trimetilamino-butirato), um composto orgânico nitrogenado presente no organismo em pequenas quantidades e armazenado principalmente nos músculos esqueléticos e cardíaco, além de rins e cérebro. A biossíntese da L-carnitina ocorre nos rins, no cérebro e, sobretudo, no fígado a partir dos aminoácidos essenciais lisina e metionina, necessitando também da presença de ferro e…

Tire suas dúvidas sobre doação de sangue

Tire suas dúvidas sobre doação de sangue A doação de sangue é um gesto solidário em que você doa uma pequena quantidade do seu sangue para salvar a vida quem se submete a tratamentos médicos de grande porte. De acordo com o Ministério da Saúde, apenas 1,8% da população brasileira doa sangue e uma única doação pode salvar até quatro pessoas. Para incentivar essa prática tão importante, vamos esclarecer algumas dúvidas sobre doação de sangue. Como fazer doação de sangue…

ZMA: o suplemento aliado dos músculos e da imunidade

ZMA: o suplemento aliado dos músculos e da imunidade A combinação de zinco, magnésio e vitamina B6 ainda tem ação diurética e é benéfica para o cérebro ZMA é um suplemento alimentar composto e padronizado dos micronutrientes zinco, magnésio e vitamina B6. Eles estão presentes em quantidades que atingem as recomendações diárias de ingestão para um dia inteiro de uma pessoa adulta. Este suplemento é um grande aliado dos músculos. Além disso, ele também possui ação diurética, é bom para o cérebro e…

Por que a microbiota intestinal é tão importante para a saúde?

Por que a microbiota intestinal é tão importante para a saúde? Microbiota é o conjunto de microrganismos (bactérias, fungos e vírus) que habita um certo ambiente do corpo. Portanto, quando falamos em microbiota intestinal, estamos falando sobre aqueles que estão no intestino. Como existe uma variedade imensa de microrganismos, apenas 10% a 20% da microbiota intestinal é igual entre as pessoas. Ainda assim, ela apresenta as mesmas funções dentro do organismo. Vamos entender. Funções da microbiota intestinal Apesar de bastante…

Triptofano: benefícios e em quais alimentos encontrar

Triptofano: benefícios e em quais alimentos encontrar Aminoácido ajuda a melhora o humor e reduzir o estresse O triptofano é um aminoácido essencial utilizado pelo cérebro, juntamente com a vitamina B3, a niacina (ou niacinamida) e o magnésio, para produzir a serotonina, um neurotransmissor importante nos processos bioquímicos do sono e do humor. Por ser um aminoácido essencial, nosso corpo não é capaz de produzir o triptofano e é preciso ingeri-lo por meio da alimentação. O triptofano é um aminoácido que ao…

7 passos de como parar de fumar de uma vez por todas!

7 passos de como parar de fumar de uma vez por todas! É muito comum ouvir que o tabagista não consegue parar de fumar porque não quer. Isso é um erro. Na verdade, a pessoa que fuma sofre de dependência química, por isso, deixar o hábito pode ser um grande sofrimento físico e emocional. Ainda assim, de acordo com o Ministério da Saúde, é possível seguir tratamentos que podem ajudar a parar de fumar de uma vez por todas. Confira…

Camomila é aliada para uma boa noite de sono

Camomila é aliada para uma boa noite de sono Flor também pode ser benéfica para a pele, reduz inchaço e cólicas A camomila, Chamomilla recutita (L). Rauschert, é uma planta herbácea e aromática. Sua flor possui óleo essencial composto por terpenos, flavonoides e outras substâncias orgânicas, que possuem ações anti-inflamatória e antioxidante. Por isso, ela ajuda a acalmar e também pode ser boa para a pele, cólicas, inchaço e outros problemas. Principais nutrientes da camomila Os principais nutrientes da camomila são…

Você conhece os diferentes tipos de diabetes?

Você conhece os diferentes tipos de diabetes? Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina: hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo. A doença pode se apresentar de diversas formas, dependendo da sua origem. Vale a pena conhecer os diferentes tipos de diabetes e as formas de prevenção e controle, dependendo do caso. Diabetes tipo 1 É o tipo de diabetes que afeta entre 5 e 10% das pessoas…

Castanha-do-pará é benéfica para o coração e o cérebro

Castanha-do-pará é benéfica para o coração e o cérebro O alimento também é bom para a tireoide, melhora a imunidade e previne o câncer A castanha-do-pará (ou castanha do Brasil) é uma semente do mesmo grupo das nozes, amêndoas e outras oleaginosas. Ela é rica em gorduras boas, minerais e fitoquímicos e tem elevado valor nutritivo. Este alimento contém substâncias antioxidantes abundantes, especialmente selênio. Uma única castanha fornece quase 100 mcg de selênio, que corresponde a 150% da dose diária…

Aprenda a lidar com artrite reumatoide e viva melhor

Aprenda a lidar com artrite reumatoide e viva melhor A artrite é a inflamação das articulações (juntas), cujos principais sintomas são: dor, rigidez articular, restrição de movimento, inchaço, calor e vermelhidão da pele ao redor da articulação. Existe diferentes tipos de artrite: artrite reumatoide é uma delas. Vamos saber mais! O que é artrite reumatoide De acordo como Ministério da Saúde, é uma doença autoimune, ou seja, surge do fato de o organismo desenvolver anticorpos contra as próprias células. A artrite…

Antioxidantes reduzem o risco de câncer

Antioxidantes reduzem o risco de câncer Eles também diminuem as chances de doenças cerebrais degenerativas e do envelhecimento celular Toda vez que nós inalamos o oxigênio presente no ar que respiramos, ele faz o seguinte trajeto: penetra pelos nossos pulmões e, através do sangue, chega até o interior de nossas células. O que acontece com esse oxigênio a partir daí? Bem, este oxigênio é utilizado para a respiração celular, isto mesmo, nossas células também "respiram", seus "pulmões" são chamados de…

7 dicas para evitar a surdez

7 dicas para evitar a surdez Surdez é o nome dado à impossibilidade ou à dificuldade de ouvir. O problema pode ter diferentes níveis, desde aqueles em que só alguns elementos fonéticos escapam até aqueles em que a pessoa não ouve nada. Por conta disso, existem diferentes causas que explicam a surdez. Principais causas da surdez De acordo com o Ministério da Saúde, a surdez pode ser provocada pelo acúmulo de cera de ouvido, infecções, imobilização de um ou mais…