Monthly Archives: maio 2020

Vitamina A é essencial para a visão e o crescimento

Vitamina A é essencial para a visão e o crescimento Nutriente também é importante para a pele, previne infecções e tem ação antioxidante A vitamina A pertence ao grupo de vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em duas fontes. Nos alimentos de origem animal está na forma de retinóides e naqueles de origem vegetal o nutriente está na forma de grupos de carotenoides, que inclui o betacaroteno. Essas substâncias serão convertidas em vitamina A. Ela age de diferentes maneiras no…

Dietas da moda: como elas prejudicam a saúde

Dietas da moda: como elas prejudicam a saúde Quantas vezes você já se deparou com promessas de efeitos milagrosos do tipo “emagreça rápido”, “perca até 10kg em uma semana” ou “desintoxique seu corpo de tudo o que há de ruim”? Esse é o tipo de divulgação feita pelas dietas da moda: um caminho para o emagrecimento que pode comprometer a saúde em diferentes aspectos. O que são as dietas da moda As dietas da moda prometem redução de peso rápida…

Farinha de feijão branco: ajuda a emagrecer e controla o diabetes

Farinha de feijão branco: ajuda a emagrecer e controla o diabetes A proteína faseolamina reduz a absorção de carboidratos e só se preserva na farinha desta leguminosa Dez entre dez brasileiros preferem feijão! E, normalmente, é a versão carioca ou preta que faz a cabeça e o prato por aqui. Mas, quando o assunto é farinha e emagrecimento, tente privilegiar outra cor da paleta dessas leguminosas: o branco. Esse tipo é rico em uma proteína chamada faseolamina, que inibe a absorção…

Não tomar vacinas pode ter consequências graves!

Não tomar vacinas pode ter consequências graves! Segundo a Organização Mundial da Saúde, as vacinas evitam entre 2 e 3 milhões de mortes por ano. Apesar disso, muita gente tem deixado tomar vacinas. E isso pode ter consequências graves! O Ministério da Saúde explica que, quando a população deixa de ser vacinada, possibilita a circulação de agentes infecciosos, favorecendo o aparecimento de doenças. Isso não compromete apenas quem deixou de tomar vacinas, mas também quem não pode ser imunizado. Ou…

Saiba corrigir o cabelo loiro que deu errado

Saiba corrigir o cabelo loiro que deu errado Livre-se dos efeitos indesejáveis mais comuns, como manchas e o tom alaranjado Tingir as madeixas de loiro é a opção que faz a cabeça de muitas mulheres. Na hora de fazer o retoque da cor, no entanto, o máximo de cautela é essencial para evitar resultados indesejados. Alguns deslizes podem fazer com que o loiro radiante vá por água abaixo e que o cabelo fique laranja, verde, com aspecto queimado ou até manchado. O…

Dieta rica em cromo reduz fome e vontade de comer doces

Dieta rica em cromo reduz fome e vontade de comer doces Mineral potencializa ação da insulina, beneficiando quem quer emagrecer e pacientes de diabetes Sabe aquela vontade de comer um brigadeiro a qualquer custo? Ou quando seu corpo parece sentir uma fome incontrolável por guloseimas no meio do dia? E se houvesse uma forma de controlar esse desejo, sem sair da dieta? Um nutriente pode ser um grande aliado nessas horas: o cromo. Quando este mineral está na quantidade certa em nosso…

Depressão, ansiedade e síndrome do pânico: quais as diferenças?

Depressão, ansiedade e síndrome do pânico: quais as diferenças? Problemas de saúde mental afetam pessoas no mundo inteiro. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, o Brasil apresenta as maiores taxas de incapacidade causada por depressão (9,3%) e ansiedade (7,5%) do continente americano. Com sintomas igualmente incapacitantes, a síndrome do pânico não fica atrás. De acordo com o Ministério da Saúde, de 4 e 6 milhões de brasileiros sofram com a condição. Conhecer as diferenças entre essas doenças pode ser importante…

Descubra qual tipo de barba combina com seu rosto

Descubra qual tipo de barba combina com seu rosto O visual perfeito também leva em conta o corte de cabelo e a sua idade Deixar a barba crescer é uma decisão difícil. A maioria dos homens gosta, enquanto as mulheres reclamam seja por reprovação estética ou porque sentem-se incomodadas com os arranhões causados no contato com os pêlos cerrados. Mas se você está convicto a bancar o visual mais sério, a cabeleireira Leila Bueno, da Clínica New Man, tem todas as dicas…

Incluir mais potássio na alimentação pode reduzir risco de AVC

Incluir mais potássio na alimentação pode reduzir risco de AVC Cortar o consumo de sódio para até 3 g por dia também ajuda na prevenção Um estudo conduzido por pesquisadores da Organização Mundial de Saúde (OMS) concluiu que incrementar a dieta com alimentos ricos em potássio e diminuir o consumo de alimentos industrializados ajuda a controlar a pressão arterial e prevenir um AVC. A conclusão do trabalho fez a revisão de 33 estudos e foi publicado esta semana no British Medical Journal. O controle da pressão arterial foi…

12 fatos que você precisa saber sobre obesidade

12 fatos que você precisa saber sobre obesidade Obesidade é uma doença crônica que tende a piorar com o passar dos anos Obesidade é uma doença crônica que tende a piorar com o passar dos anos. Além de reduzir a qualidade de vida, pode trazer doenças como diabetes, doenças cardiovasculares, asma, gordura no fígado e até alguns tipos de câncer. Brasileiros atingem maior índice de obesidade nos últimos treze anos. Uma pesquisa do Ministério da Saúde mostra que número de…