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A relação entre saúde mental e doenças cardiovasculares tem sido amplamente estudada pela ciência. Um estudo recente trouxe uma descoberta preocupante: a depressão pode ser um sinal precoce de um acidente vascular cerebral (AVC). Isso significa que sintomas depressivos podem surgir antes de um AVC ocorrer, funcionando como um possível alerta para problemas circulatórios no cérebro. Mas como isso acontece? Quais são os mecanismos que ligam a depressão ao risco aumentado de AVC? E, mais importante, o que pode ser…

O sono é uma necessidade biológica essencial, mas a quantidade ideal de horas dormidas tem sido debatida ao longo do tempo. Enquanto a recomendação geral para adultos gira em torno de 7 a 9 horas por noite, muitas pessoas dormem menos do que isso – seja por necessidade, hábito ou estilo de vida. Mas será que dormir menos de 7 horas sempre faz mal? A resposta da ciência é: depende. Embora a privação crônica do sono possa trazer consequências graves…

A adolescência é um período de intensas transformações físicas, emocionais e cognitivas. É uma fase em que os jovens começam a consolidar sua identidade, a experimentar novos desafios e a tomar decisões que podem impactar o restante de suas vidas. No entanto, muitos pais, professores e até os próprios adolescentes se perguntam: por que eles tendem a ser tão impulsivos, emotivos e, às vezes, irracionais? A resposta para isso não está apenas em fatores sociais e comportamentais, mas também no…