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Regular o intestino é FUNDAMENTAL; Saiba como e porque você precisa disso

Poucas coisas têm o poder de nos desequilibrar e atacar nosso organismo como um intestino desregulado. Mas não se preocupe, pois você pode tomar as rédeas dessa situação - a partir de pequenos passos é possível regular o intestino! Cuidar da sua saúde e fazer escolhas inteligentes na alimentação são essenciais para garantir o bom funcionamento do seu intestino e, consequentemente, melhorar o seu bem-estar. Na verdade, é fundamental compreender o funcionamento do intestino e seguir algumas dicas para regular…

Alimentos anti-inflamatórios: quais são e porque consumi-los

Você sabia que o processo de desinflamar o corpo é fundamental? Além disso, sabia que, para isso, você pode contar com uma variedade de alimentos anti-inflamatórios, fundamentais para uma boa dieta? Sabendo disso, o Blog da UnicPharma separou uma lista recheada de alimentos anti-inflamatórios, explicando como eles podem ajudar a garantir uma boa dieta! Acompanhe tudo a seguir! O que são os alimentos anti-inflamatórios? Alimentos anti-inflamatórios são aqueles que contêm compostos naturais que podem ajudar a reduzir a inflamação no…

Vitamina D: benefícios e o porquê da sua deficiência ser preocupante para o organismo

As vitaminas são nutrientes fundamentais para um bom funcionamento do nosso organismo. Dessa maneira, uma das principais citadas é a vitamina D, geralmente associada com a exposição solar. Em países em que ocorre pouca incidência solar, pode ocorrer a chamada depressão sazonal. Afinal, essa vitamina pode ser associada à nossa saúde mental. Quer saber sobre os benefícios da vitamina D? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais sobre esse assunto! O que é a vitamina D? É uma vitamina…

Cuide-se melhor! 10 sinais de que você está com ansiedade

Você sabia que, além de sinais emocionais, a ansiedade também pode provocar alguns impactos físicos? Essa doença afeta milhões de pessoas no mundo inteiro. Se não tratada corretamente, consegue prejudicar a vida de quem a sofre. Por isso, reconhecer seus sinais e tratá-los é fundamental. Quer saber mais e conhecer os 10 sinais da ansiedade? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou tudo para você ficar por dentro! Acompanhe tudo a seguir! Ansiedade A ansiedade é reconhecida como uma emoção…

10 práticas comuns que você faz errado no seu treino de pernas

O treino de pernas é fundamental para as pessoas que estão buscando definição dos músculos. Porém, você sabia que treinar os inferiores não garante apenas bons resultados estéticos? Por isso, saber como executá-los de forma correta se faz cada vez mais essencial, pois evita possíveis lesões e aquelas aparência desproporcional sobre os membros superiores. Que tal melhorar o seu treino de pernas? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou alguns dos principais erros que você pode estar cometendo e prejudicando…

Descubra o que faz perder massa muscular e como evitar

Cada pessoa tem um potencial genético para desenvolver massa muscular, e os resultados individuais podem variar. Porém, você sabia que alimentação, treino e rotina podem influenciar bastante nesse quesito? Saber o que está fazendo você perder essa massa é fundamental, pois, a partir desse conhecimento, você pode evitar! Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas sobre o que pode estar afetando os resultados, a fim de manter você alerta em relação ao assunto! Acompanhe tudo a seguir! O…

Inverno e alimentação: o que você deve consumir durante a estação

Com a chegada do inverno e as temperaturas mais baixas, muitas vezes sentimos um desejo maior de sair da dieta. A sensação de fome parece aumentar quando está frio, não é mesmo? Isso ocorre porque o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corporal estável, o que leva a um aumento na necessidade de consumo de alimentos para equilibrar a equação. No entanto, é importante escolher alimentos saudáveis durante essa época do ano. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma…

Varizes: possíveis causas e dicas para cuidar as suas pernas

Você sabia que cerca de 25% das mulheres e 15% dos homens em todo o mundo já apresentaram ou ainda apresentam varizes nas pernas? Essa condição surge a partir do ressecamento dos sangues presentes nas veias - geralmente por conta do mal funcionamento das válvulas venosas. Por isso, cuidar-se e evitar o surgimento das varizes é fundamental! Quer saber como fazer isso? O Blog da UnicPharma te ajuda! Acompanhe a seguir: O que são varizes? Varizes são veias tortuosas e…

Bebidas isotônicas: o que são, cuidados e benefícios

Se você tem uma rotina de exercícios intensos ou sofre com desidratação, as bebidas isotônicas podem se tornar uma forte aliada. Afinal, elas ajudam a reidratar e a reabastecer os eletrólitos do corpo. Isso acontece por conta de uma combinação de água, carboidratos e eletrólitos, como magnésio, sódio e magnésio. Basicamente, essas bebidas foram formuladas para ter uma concentração parecida com a dos fluidos corporais. Dessa maneira, ajuda na rápida absorção e reposição dos nutrientes perdidos em caso de exercícios…

Matcha: benefícios pra saúde e como consumir

Existe uma infinidade de chás e infusões, com diversos benefícios para a saúde. No entanto, recentemente, o matcha vem chamando bastante atenção no mundo todo. Com seu verde forte e muito característico, essa bebida é completamente versátil, contando com propriedades únicas. E o melhor de tudo: é uma delícia! Ficou curioso e quer saber tudo sobre o matcha? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou todas as informações sobre! Acompanhe a seguir! Matcha: o que é? O matcha é um…

Frutas, produtos e remédios: saiba como aliviar a dor de cabeça

A dor de cabeça é uma condição bastante frequente e pode surgir devido a diversos fatores, como estresse, alimentação inadequada, desidratação e fadiga. Embora muitas pessoas recorram a medicamentos para aliviar esse desconforto, existem outras formas de amenizá-lo. Opções como aplicar compressas mornas ou frias na região afetada e evitar estímulos sonoros e luminosos podem ser alternativas eficazes para promover o bem-estar e o alívio da dor de cabeça. Quer saber mais sobre como você pode aliviar a sua dor…

O inverno está chegando… Como minimizar os sintomas da gripe

O inverno começa no mês de junho e, com ele, muitas vezes chega a gripe. Os seus sintomas, como, por exemplo, cansaço, tosse, coriza e muitos outros, podem incomodar bastante. Porém, existem maneiras de diminuir o impacto na sua rotina, permitindo que você viva normalmente. Sabendo disso, o blog da UnicPharma separou algumas dicas de como você pode dar um fim aos sintomas da gripe, principalmente aquela que chega no inverno - também conhecida como sazonal. Acompanhe tudo a seguir!…

O que está atrapalhando o seu sono? Confira 10 dicas para você dormir bem

Estresse, mau humor, dor de cabeça, cansaço, dificuldade de concentração e, claro, as famosas olheiras... Esses são alguns dos prejuízos deixados por uma noite de sono ruim. Elas impactam diretamente no dia a dia e podem causar diversos danos. Afinal, é fundamental dormir bem para repor as energias e melhorar a sua disposição. Dormir bem pode ser uma tarefa bem complicada. Até porque é difícil, por muitas vezes, entender o que está atrapalhando o seu sono. Em muitos casos,, essas…

Endometriose: fique de olho nessa doença

Segundo dados do Ministério da Saúde, em 2022, estima-se que uma a cada 10 mulheres sofrem com endometriose no Brasil. São milhares de internações por ano, realizado no Sistema Único de Saúde em relação à doença. Além de muito incidente, essa doença também é bastante incômoda e pode prejudicar a saúde da mulher. Assim sendo, neste artigo, o blog da UnicPharma separou mais informações sobre a endometriose, como seu tratamento e diagnóstico. Acompanhe a seguir: O que é endometriose? A endometriose…

Cardio: porque você deve começar a fazer AGORA

O treinamento cardiovascular, também conhecido como treinamento aeróbico ou cardio, é uma parte fundamental de qualquer programa de exercícios físicos. Envolve atividades que aumentam a frequência cardíaca e promovem o fortalecimento do sistema cardiovascular. A prática regular de exercícios cardiovasculares traz uma série de benefícios para a saúde. Dessa forma, consegue melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a resistência física e contribuindo para a manutenção do peso saudável. Sabendo dos benefícios do cardio para a sua saúde, o Blog da UnicPharma separou…

Alimentos que podem combater a depressão e melhorar o seu humor

A depressão é um transtorno mental muito comum nos últimos tempos. Por isso, saber como combater essa doença e buscar opções que melhorem o seu humor é muito importante. Para isso, alguns alimentos podem desempenhar um papel de ajuda. Para isso, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas de alimentos que podem combater a depressão, além de melhorar o seu humor. Quer saber mais? Confira tudo a seguir! Depressão e alimentação De acordo com o Ministério da Saúde, a estimativa…

Está sofrendo com a rinite? Aprenda como prevenir e porquê a lavagem nasal é sua grande aliada

Com a chegada do inverno, a rinite alérgica e outras inflamações/condições, como a gripe e a sinusite, ficam afloradas. Muito desconfortáveis, esses problemas podem causar verdadeiros transtornos no cotidiano de diversas pessoas. Para isso, algumas soluções tornam-se ótimas alternativas. Assim sendo, se você está sofrendo com a rinite e quer saber como melhorar os sintomas, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas de ouro! Confira tudo sobre o assunto a seguir! Rinite Já aconteceu de você espirrar constantemente e ultrapassar…

Vinho: benefícios da bebida para a sua saúde

Você sabia que o vinho, uma das bebidas mais antigas de todo o mundo, pode ser uma ótima opção para inserir em uma rotina alimentar? Muitas pessoas já conhecem os benefícios dessa bebida, famosíssimo em países como Argentina e Chile, e consomem-no de forma adequada. Os brasileiros começaram a consumir o vinho cada vez mais, dando o devido espaço da bebida aos mercados brasileiros. Afinal, além de ter um sabor único, variando de acordo com a data de produção e…

Rinite atacou? Saiba porque a mudança de tempo influencia na alergia

Como a rinite é uma inflamação crônica, algumas pessoas podem apresentar uma resposta exagerada a variados gatilhos físicos e químicos no ambiente. As mudanças bruscas de temperatura, por exemplo, podem piorar os sintomas como espirros e coceira nas pessoas com rinite alérgica. Neste artigo, o blog da UnicPharma separou mais informações sobre a rinite e o porquê de você ficar atacado com a troca de temperatura! Acompanhe mais informações a seguir! Rinite alérgica As alergias que afetam as vias aéreas…

Autismo: sinais, sintomas, níveis e dicas sobre o transtorno

O dia 2 de abril é considerado o Dia Mundial de Conscientização do Autismo - ou apenas o Dia do Autismo. A data foi instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU), a fim de alertar e ampliar o debate sobre esse transtorno. Neste artigo, o blog da UnicPharma separou mais informações, como, por exemplo, sintomas, sinais e níveis do autismo, a fim de garantir que você fique por dentro do TEA. Saiba mais a seguir! Sinais e sintomas do autismo…