Platô no emagrecimento: por que o peso para mesmo fazendo “tudo certo”
Muitas pessoas começam um processo de emagrecimento e, nas primeiras semanas, percebem mudanças claras: o peso diminui, as roupas ficam mais folgadas e a motivação aumenta. Porém, em determinado momento, algo parece mudar. O peso simplesmente para de cair, mesmo mantendo dieta e treino. Esse fenômeno é conhecido como platô no emagrecimento e é uma das fases mais comuns e frustrantes em qualquer processo de perda de peso. A sensação de estar “fazendo tudo certo” e ainda assim não ver…