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Peixes

7 peixes que são melhores que a carne vermelha

Você sabia que os peixes são considerados como uma das melhores fontes e, inclusive, se destacam por conta do seu alto teor de proteínas saudáveis. Ou seja, essa é uma das melhores opções de alimentos para quem quer garantir a melhor dieta possível. Quer saber mais sobre como você deve integrar os peixes à sua alimentação diária? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou quais são os melhores peixes, a fim de que você os integre à sua dieta! Confira…

Dieta Japonesa: O Que é, Benefícios E Como Começar

Dieta japonesa: o que é, benefícios e como começar

Hoje em dia, sabemos que não existem "fórmulas mágicas" para emagrecer. Contudo, as dietas podem ser grandes aliadas para quem busca reduzir as medidas. Dessa maneira, uma das opções que temos é a dieta japonesa, que acaba sendo mais restritiva, mas tem inúmeros benefícios. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma traz todas as informações que você precisa saber sobre a dieta japonesa, como os benefícios e como você pode começar e aderi-la. Confira tudo! Dieta japonesa A dieta japonesa é…

Cólicas Menstruais

Conheça alimentos que ajudam a reduzir as cólicas menstruais

Todos os meses as cólicas menstruais chegam e conseguem afetam o bem-estar de muitas mulheres. Essa dor varia, claramente. Isso porque a intensidade depende de uma mulher para outra. Contudo, alguns hábitos podem apresentar benefícios para qualquer uma. Confira alimentos que podem ajudar a evitar o desconforto neste período. Sementes, óleos vegetais e nozes Estes três alimentos são fontes de vitamina E. Dessa maneira, além de aliviar a dor, a mesma ajuda a diminuir o sangramento. Isso acontece por conta…

Proteínas

Confira 5 alimentos ricos em proteínas

As proteínas são fontes de riqueza na alimentação. As mesmas possuem muitos benefícios, trazendo uma melhor qualidade de vida para as pessoas. Assim, por meio delas, o organismo consegue regular as atividades, além de manter o metabolismo funcionando corretamente. São diversas as maneiras de conseguir os benefícios das mesmas. Confira 5 alimentos ricos em proteínas para enriquecer a sua dieta. Carnes As carnes vermelhas e brancas são as principais fontes de proteínas para o organismo. Assim, elas conseguem movimentar a…

Castanhas, peixes e legumes diminuem risco de Alzheimer

Castanhas, peixes e legumes diminuem risco de Alzheimer O segredo está nos diferentes tipos de nutrientes que essa combinação oferece Uma dieta rica em frutas oleaginosas (como castanhas, nozes e amêndoas), peixes e legumes diminuem significativamente as chances de que uma pessoa desenvolva o Mal de Alzheimer, segundo um estudo feito pela Universidade Columbia, em Nova York. Essa conclusão foi tirada da análise, feitas por pesquisadores, das dietas de 2.148 adultos americanos com mais de 65 anos. Mais de 35…