Arquivos nervosismo - Blog Unicpharma
Erva Cidreira: O Que é E Como Usar

Erva cidreira: o que é e como usar

Também chamado de melissa ou capim-limão, a erva cidreira é um grande amigo para quem quer ficar mais calmo. Isso porque é uma erva rica em propriedades calmantes, sedativas, relaxantes, analgésicas e antioxidades. Assim, acaba sendo muito usado por quem tem problemas de ansiedade, estressante ou digestivos. Encontra-se em diversas maneiras. Dessa maneira, pode ser consumida em chás, infusões, sucos, sobremesas ou até na forma de cápsulas. Benefícios da erva cidreira Por ter compostos fenólicos em sua composição, como o…

5 Dicas Para Controlar O Estresse

5 dicas para controlar o estresse

Com um cotidiano bastante movimento e com inúmeras atividades para fazer no dia a dia, o estresse é cada vez mais comum. Contudo, é extremamente importante diminuir a irritação, encontrando maneiras de viver e realizar as coisas de forma mais tranquila. Além disso, encontrar o equilíbrio emocional. Por isso, confira 5 dicas para controlar o estresse: Descansar Não conseguir dormir bem ou aumentar os níveis de cansaço físico e mental é um dos pontos que mais aumenta o estresse e…