Melatonina de queridinha à vilã: confira os efeitos colaterais do hormônio
Entenda como a melatonina pode afetar negativamente o seu ritmo circadiano
Melatonina: O Guia Completo – O que é, para que serve e como utilizá-la
Nos tempos modernos, a busca por uma vida saudável e equilibrada tornou-se uma prioridade para muitas pessoas. Nesse contexto, suplementos e substâncias naturais têm ganhado destaque, e entre eles, a melatonina emerge como uma das mais discutidas e procuradas. Neste guia completo, exploraremos tudo sobre a melatonina: desde o que é e para que serve, até como utilizá-la de forma eficaz para melhorar a qualidade do sono e promover o bem-estar geral. O que é Melatonina? A melatonina é um…
Melatonina: o que é, benefícios e como usar
Entenda como esse remédio pode se tornar o grande aliado do sono
Melatonina: saiba o que é e como esse suplemento pode ajudar a ter uma boa noite de sono
Já sofreu com a insônia? Quer ter uma boa noite de sono? A melatonina pode ter ajudar. Se trata de um hormônio produzido pelo próprio organismo, mais precisamente na glândula pineal, que fica no nosso cérebro. Geralmente, esse hormônio acaba sendo liberado no início da noite, assim quando cai a iluminação natural. No entanto, tem um pico de produção maior algumas horas depois do anoitecer. Por isso, é importante, pois ajuda a promover o início do sono. Por isso, o…