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O Treino Que Vai Definir O Seu Abdômen Em Tempo Recorde

O treino que vai definir o seu abdômen em tempo recorde

O treino que vai definir o seu abdômen em tempo recorde Você segue uma dieta saudável, não perde um dia de treino e ainda não conseguiu o tão sonhado tanquinho? Além de apostar nos alimentos que ajudam a secar as gordurinhas, é preciso escolher exercícios poderosos para trabalhar com afinco o abdômen.   1.   Abdominal reto com elevação de tronco Deitada, pernas flexionadas, pés no chão, mãos segurando a medicine ball. Flexione o tronco e eleve os braços. Volte à posição inicial. Faça 3 séries…