Vitamina B: veja os seus benefícios e onde encontrar
Em suma, as vitaminas do complexo B desempenham um papel vital na manutenção da boa saúde e bem-estar. Bem como os blocos de construção de um corpo saudável, as vitaminas B têm um impacto direto em seus níveis de energia, função cerebral e metabolismo celular. Afinal, o que é complexo de vitamina B? Antes de mais nada, o complexo vitamínico B é composto por oito vitaminas B: B-1 ( tiamina ) B-2 ( riboflavina ) B-3 ( niacina ) B-5 ( ácido pantotênico ) B-6 ( piridoxina ) B-7 ( biotina )…