Veja a importância de consumir bastante água
O corpo humano é composto por cerca de 60% de água. É comumente recomendado que você beba oito copos de água de 237 ml por dia (a regra 8 × 8). Embora haja pouca ciência por trás dessa regra específica, manter-se hidratado é importante. Aqui estão 7 benefícios para a saúde baseados em evidências de beber muita água. Veja a importância de consumir bastante água 1. Ajuda a maximizar o desempenho físico Se você não se hidratar, seu desempenho físico…