Creatina: veja cinco benefícios do consumo diário
A creatina é um suplemento natural usado para aumentar o desempenho atlético. Não é apenas seguro, mas também um dos suplementos mais populares e eficazes do mundo para construir músculos e força. Aqui estão 5 benefícios baseados na ciência da creatina. Creatina: veja cinco benefícios do consumo diário 1. Ajuda as células musculares a produzir mais energia Os suplementos de creatina aumentam as reservas de fosfocreatina dos seus músculos. A fosfocreatina auxilia na formação de trifosfato de adenosina (ATP), a…