Vitamina E: onde você pode encontrá-lo em alimentos?
A vitamina E é um grupo de poderosos antioxidantes que protegem suas células do estresse oxidativo. Níveis adequados de vitamina E são essenciais para que o corpo funcione normalmente. Se você não se cansar, pode se tornar mais propenso a infecções, ter visão prejudicada ou sofrer de fraqueza muscular. Felizmente, a vitamina E é comum nos alimentos. Como resultado, é improvável que você se torne deficiente, a menos que sua absorção de nutrientes seja prejudicada. No entanto, todos devem tentar…