Alface é crucial na sua vida e podemos provar
A alface é um vegetal folhoso, famoso por dar base a saladas. Existem vários tipos de alface, e todos eles compartilham o nome científico Lactuca sativa . Os benefícios para a saúde…
Vitamina K2: o que é, benefícios e onde encontrá-la
A vitamina K2 é um nutriente essencial para a saúde óssea, cardiovascular e metabólica. Embora seja menos conhecida do que outras vitaminas, seu papel no organismo é fundamental, especialmente na…
Creatina: o que é, como tomar e os principais benefícios do suplemento
A creatina é um dos suplementos mais populares e bem estudados no mundo do fitness e esportes, conhecida por seu papel crucial no aumento da força muscular, melhora do desempenho…
Vitamina B6: o que é, benefícios e sinais de deficiência
A vitamina B6, também chamada de piridoxina, é um nutriente essencial para diversas funções do organismo, incluindo o metabolismo energético, a produção de neurotransmissores e o fortalecimento do sistema imunológico.…
Termogênicos: como eles podem ajudar no resultado do seu treino?
Você sabia que a suplementação com termogênicos pode ser um poderoso aliado para turbinar seus treinos e acelerar a queima de gordura? Ao aumentar o metabolismo e fornecer um impulso…
Inositol: a substância que vai ajudar no controle de peso
O inositol é uma substância que pertence ao grupo das vitaminas do complexo B, embora tecnicamente não seja uma vitamina, pois o corpo humano é capaz de sintetizá-lo a partir…
Para que serve o Tribulus Terrestris?
Conhecido principalmente por sua capacidade de estimular a produção de testosterona e melhorar o desempenho físico. Mas o que exatamente é o Tribulus Terrestris, para que serve e como ele…
Seu guia para uma lista de compras saudável para o coração
Para comer para uma melhor saúde cardíaca, você precisa de uma geladeira e despensa abastecidas com alimentos saudáveis para o coração. Frutas, vegetais e peixe ou frango são lugares óbvios…
O que é o Mitburn e quais seus benefícios?
O Mitburn é um suplemento alimentar desenvolvido para potencializar o metabolismo e promover a queima de gordura de forma eficiente. Ele atua diretamente no aumento da energia celular e na…
Existe realmente algum benefício nos multivitamínicos?
Metade de todos os adultos americanos — incluindo 70% daqueles com 65 anos ou mais — toma um multivitamínico ou outro suplemento vitamínico ou mineral regularmente. O preço total excede…