Testosterona: quando é preciso investigar seus níveis e quando suplementar

Cansaço constante, perda de libido, dificuldade para ganhar massa muscular e alterações de humor podem ter uma origem hormonal. A testosterona é um dos principais hormônios do corpo humano e influencia diretamente na energia, na disposição e no equilíbrio geral da saúde.

Neste artigo, o Blog da UnicPharma ajuda você a entender o que é a testosterona, qual é sua função no organismo, quando desconfiar de níveis baixos e quais são os cuidados necessários antes de pensar em qualquer tipo de reposição hormonal.

O que é a testosterona?

A testosterona é um hormônio produzido principalmente pelos testículos nos homens e pelos ovários e glândulas adrenais nas mulheres. Sua presença influencia diretamente o desempenho físico, o humor, a energia e até a concentração. Quando seus níveis caem, os efeitos podem ser percebidos rapidamente no corpo e na mente.

Nos últimos anos, o interesse por esse hormônio cresceu, especialmente entre pessoas que buscam melhorar a disposição e o desempenho físico. Mas é importante entender que a testosterona vai muito além da estética: ela é essencial para a saúde metabólica, cardiovascular e sexual.

Além de estar associada à libido e ao desempenho sexual, a testosterona também participa do crescimento muscular, da produção de glóbulos vermelhos e da manutenção da densidade óssea. Ou seja, ela atua em praticamente todos os sistemas do corpo humano.

Para que serve a testosterona

A testosterona exerce papéis fundamentais tanto em homens quanto em mulheres.

Em homens

Nos homens, a testosterona é responsável pelo desenvolvimento das características sexuais secundárias durante a puberdade, como o crescimento de pelos, o aumento da massa muscular, o engrossamento da voz e o amadurecimento dos órgãos reprodutores.
Na vida adulta, ela ajuda a manter a libido, a força física, a energia e a produção de espermatozoides.

Em mulheres

Embora em quantidades menores, a testosterona também é importante nas mulheres. Ela contribui para a manutenção da massa óssea, ajuda a preservar o tônus muscular, participa do equilíbrio hormonal e tem papel essencial no desejo sexual e na sensação de bem-estar.

Sinais de testosterona baixa

A queda nos níveis de testosterona pode ocorrer naturalmente com o envelhecimento, mas também pode estar relacionada a fatores como estresse crônico, má alimentação, uso de certos medicamentos, distúrbios hormonais ou sedentarismo.

Os principais sintomas incluem:

• Diminuição da libido
• Fadiga constante
• Perda de massa muscular e aumento de gordura corporal
• Irritabilidade e mudanças de humor
• Dificuldade de concentração
• Redução de pelos corporais
• Diminuição da densidade óssea

Nas mulheres, a deficiência pode causar redução do desejo sexual, queda de energia, flacidez muscular e piora na qualidade do sono.

Como confirmar a deficiência de testosterona

O diagnóstico da baixa testosterona deve ser feito por um médico, geralmente endocrinologista ou urologista. Ele é baseado na análise dos sintomas e em exames laboratoriais que medem a testosterona total e livre no sangue.
Os níveis considerados normais variam conforme a idade e o sexo, por isso a interpretação deve ser individualizada.

Reposição de testosterona: quando é indicada

A terapia de reposição de testosterona só deve ser indicada após avaliação médica completa. Ela pode ser feita por meio de injeções, géis, adesivos ou implantes, dependendo da necessidade do paciente.

No entanto, é importante destacar que a reposição sem orientação médica pode causar efeitos colaterais graves, como infertilidade, alterações no fígado, aumento do risco cardiovascular e desequilíbrio de outros hormônios.

Antes de pensar em reposição, é essencial investigar as causas da baixa testosterona e adotar medidas naturais, como melhora da alimentação, prática regular de atividade física, controle do estresse e sono adequado.

Como aumentar a testosterona naturalmente

Alguns hábitos podem ajudar o corpo a manter a produção adequada do hormônio de forma natural:

• Priorizar uma alimentação rica em proteínas, gorduras boas e micronutrientes como zinco e magnésio
• Dormir bem, já que a produção de testosterona ocorre principalmente durante o sono profundo
• Evitar o consumo excessivo de álcool e o tabagismo
• Praticar exercícios físicos, especialmente os de força, como musculação
• Controlar o estresse e o peso corporal

Essas mudanças podem melhorar significativamente os níveis hormonais e o bem-estar geral, sem necessidade imediata de intervenção medicamentosa.

Reposição hormonal: quando é indicada

A reposição de testosterona pode ser indicada quando há sintomas claros de deficiência confirmados por exames.

Ela pode ser feita por meio de géis, injeções, adesivos ou implantes, conforme a avaliação médica. O tratamento deve ser sempre acompanhado por exames periódicos para monitorar possíveis efeitos colaterais.

Riscos do uso indevido de testosterona

O uso sem orientação médica pode causar:

• Infertilidade
• Aumento do risco cardiovascular
• Alterações no fígado
• Acne e oleosidade excessiva
• Queda de cabelo
• Alterações no humor e no sono

Conclusão

A testosterona é muito mais do que um hormônio ligado à força ou à virilidade. Ela é essencial para o equilíbrio do organismo, para a manutenção da energia, da massa muscular e até da saúde mental.
Saber identificar os sinais de deficiência e buscar orientação médica é o primeiro passo para garantir qualidade de vida e envelhecer com vitalidade.