Desenvolva sua forma física

Fitness e estar em forma podem ser definidos de muitas maneiras diferentes, dependendo da pessoa. Talvez você queira parecer um modelo de fitness com barriga tanquinho, entrar em forma para um esporte ou ser capaz de realizar atividades diárias com facilidade. Independentemente do seu objetivo, temos todas as ferramentas necessárias para ajudá-lo a melhorar seu condicionamento físico geral – planos de exercícios criados por especialistas líderes do setor, conselhos nutricionais e suplementos de alta qualidade. 

Mover Para Alcançar 

Para aumentar sua aptidão geral, você precisa se mover de forma consistente. Um programa de treino estruturado é onde tudo começa para garantir que você esteja se movendo. 

Combustível Adequado 

Quando se trata de construir sua forma física geral, é imperativo que você alimente seu corpo da maneira certa. Isso significa que você precisa ter um bom equilíbrio de proteínas, carboidratos e gorduras ao longo do dia. Isso varia de acordo com a pessoa, seu nível de atividade e seu objetivo final de estar em forma. Se você não tem certeza de onde precisa estar, confira nossa calculadora de macronutrientes. 

Borda Extra

Agora que falamos sobre dois componentes-chave para atingir seus objetivos, é hora de falar sobre suplementos para realmente ajudá-lo a progredir. 

A proteína é um dos nutrientes mais importantes necessários para construir a sua forma física geral. Um suplemento de proteína de soro de leite é uma maneira fácil de fornecer os nutrientes (Proteínas e Aminoácidos) necessários para recuperar e construir músculos após aqueles treinos exigentes. Também é uma ótima maneira de adicionar calorias ao seu dia, dependendo do seu objetivo geral. 

Creatina 

A creatina é um dos suplementos mais estudados por aí. Pode ajudá-lo a melhorar sua força, promover massa muscular magra e ajudar seus músculos a se recuperarem. Com seu objetivo de aumentar seu condicionamento físico geral, isso pode ajudá-lo a chegar lá. 

Verdes

Todos nós ouvimos sobre como frutas e vegetais são bons para você. No entanto, a maioria de nós não obtém a quantidade necessária e isso pode afetar nosso objetivo. É por isso que um produto verde é tão importante se você está tentando entrar em forma. Ele ajuda a fornecer as vitaminas e minerais necessários (micronutrientes) para que seu corpo funcione da maneira mais eficiente possível.

Dr. Fabio Marcos Abreu Feliciano

Farmacêutico
Licenciado em Farmácia pela Universidade Paulista – UNIP – 2018
Profissional com 14 anos de Experiência em Farmácia de Manipulação,
após formação atuante como Responsável Técnico, com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.89527