BCAA: saiba tudo sobre o suplemento
Aminoácidos são os blocos de construção da proteína. Existem 20 tipos de aminoácidos, nove dos quais são aminoácidos essenciais. Nossos corpos não conseguem produzir aminoácidos essenciais por conta própria, então temos que obtê-los por meio de alimentos ou suplementos. Três desses aminoácidos essenciais — leucina, isoleucina e valina — são chamados de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs). Os suplementos de BCAA são populares entre atletas e pessoas que se exercitam frequentemente porque desempenham um papel especial no crescimento e desenvolvimento…