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Vitamina C

Vitamina C além da imunidade: benefícios para a pele, vasos sanguíneos e cicatrização

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é frequentemente lembrada por seu papel fundamental no fortalecimento do sistema imunológico. Contudo, seus benefícios vão muito além da prevenção de gripes e resfriados. Essencial para diversas funções metabólicas, a vitamina C atua na formação do colágeno, na integridade dos vasos sanguíneos, na cicatrização de feridas e até na saúde da pele. Neste artigo, o Blog da UnicPharma vai explorar as principais funções da vitamina C além da imunidade, destacando sua importância…

Lesões Treino

Como evitar lesões comuns no treino de musculação

A prática de musculação é altamente recomendada para quem busca força, condicionamento físico e saúde a longo prazo. No entanto, se não for realizada com atenção e técnica adequada, pode causar lesões que comprometem o desempenho e até afastam o praticante da academia por longos períodos. Neste artigo, vamos explorar as principais causas das lesões na musculação, os tipos mais comuns e, principalmente, como preveni-las com medidas simples e eficazes. Por que as lesões acontecem? Lesões durante a prática de…

Alimentação

10 sinais de que você precisa ajustar sua alimentação

A alimentação é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e da qualidade de vida. No entanto, com a rotina agitada, o estresse e a oferta abundante de alimentos ultraprocessados, muitas vezes deixamos de perceber que nossos hábitos alimentares precisam de ajustes importantes. Problemas aparentemente simples, como alterações no sono, dificuldade de concentração ou falta de energia, podem ser indicativos de que a alimentação não está adequada às necessidades do organismo. Neste artigo, o Blog da UnicPharma vai…

Metabolismo

Por que o metabolismo desacelera após os 30 e como manter a saúde em dia

O metabolismo é o conjunto de processos bioquímicos responsáveis por transformar os nutrientes que ingerimos em energia, essencial para a manutenção das funções vitais. Ao longo da vida, o metabolismo passa por diversas transformações, especialmente a partir dos 30 anos, quando mudanças fisiológicas, hormonais e comportamentais podem impactar significativamente o funcionamento do organismo. Neste artigo, vamos explicar como e por que o metabolismo desacelera após os 30 anos, quais são os principais efeitos dessa alteração no corpo e, principalmente, o…

Tudo sobre o Cogumelo Juba de Leão

Saiba tudo sobre o cogumelo Juba de Leão, superalimento natural, conhecido cientificamente como Hericium erinaceus e popularmente chamado de Lion's Mane, tem sido usado há séculos na medicina tradicional asiática. Mais do que um ingrediente exótico, ele tem despertado o interesse da ciência moderna por suas propriedades que podem beneficiar a saúde mental, digestiva e imunológica. O cogumelo Juba de Leão se destaca por sua aparência única, que lembra a juba de um leão, e pelos seus potenciais efeitos neuroprotetores…

Citrulina: Como Ela Funciona E A Definição

Para que serve a citrulina e o que é a citrulina

A citrulina serve para a saúde de forma abrangente, devido ao fato de possuir propriedades vasodilatadoras, ergogênicas e antioxidantes. Produzida pelo organismo, a citrulina também pode ser encontrada em alguns alimentos, como abóbora, melancia, pepino e melão, além da citrulina malato, que é um sal ácido importante para aumentar a energia, a forma mais comum em suplementos alimentares. Sendo um aminoácido não essencial a citrulina, ou L-citrulina promove benefícios para a saúde e serve para melhorar o desempenho físico em…

Para que serve o colágeno? Entenda tudo sobre essa proteína

O colágeno é uma das proteínas mais importantes e abundantes no corpo humano, formado pelos aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina. Sua principal função é garantir firmeza e elasticidade à pele. Além disso, o colágeno serve para manter as células firmes, prevenindo o surgimento de rugas, estrias e linhas de expressão. Ele também é essencial para a saúde das unhas e do cabelo e desempenha um papel fundamental na formação de tendões, cartilagens e ligamentos, ajudando a evitar o desgaste e…

Creatina

Como tomar creatina?

A creatina é um composto fundamental para a produção de energia nos músculos, desempenhando um papel crucial em exercícios de alta intensidade e curta duração. Produzida naturalmente pelo organismo a partir de aminoácidos como glicina, arginina e metionina, ela também pode ser encontrada em alimentos como carnes e peixes. No entanto, a quantidade obtida pela dieta é limitada, sendo necessário tomar creatina para a suplementação estratégica e eficaz para potencializar o desempenho físico, melhorar a recuperação muscular e até aumentar…

Vitamina K2

Para que serve a vitamina K2 e qual sua importância para saúde?

A Vitamina K2 tem recebido atenção crescente devido aos seus benefícios essenciais para a saúde, especialmente no que diz respeito à saúde óssea e cardiovascular. Saiba para que serve a vitamina K2 e como ela atua no organismo, suas principais fontes alimentares e sua importância para uma vida saudável. O que é a Vitamina K2? Também chamada de menaquinona, a Vitamina K2 é uma forma específica de vitamina K presente em alimentos de origem animal e fermentados. Ela desempenha um…

Termogênicos

Os benefícios dos termogênicos

Os benefícios termogênicos têm conquistado espaço entre aqueles que buscam emagrecer, melhorar o desempenho físico ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável. Esses aliados naturais ou suplementares podem ser a chave para potencializar a queima de calorias e otimizar os resultados das suas atividades diárias. Mas o que são exatamente os termogênicos e como eles funcionam? Vamos explorar! O Que São os Termogênicos? Os termogênicos são substâncias, presentes em alimentos ou suplementos, que estimulam a produção de calor…

Psyllium: o que é, benefícios e como tomar

Psyllium: o que é, benefícios e como tomar O psyllium é uma fibra solúvel amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde intestinal e muito mais. Ele ajuda a regular o trânsito intestinal, melhora a absorção de água no organismo e contribui para um metabolismo mais equilibrado. Neste guia, o Blog da UnicPharma reúne tudo o que você precisa saber sobre o psyllium. Confira! O que é o psyllium? O psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes…

Para que serve o Inositol?

Devido aos seus benefícios para a saúde mental, hormonal e metabólica, o inositol é uma substância natural que tem ganhado popularidade. Rico em alimentos como frutas cítricas, grãos integrais e nozes, o inositol serve para a importante regulação dos processos celulares e hormonais do corpo. Saiba tudo sobre para que serve o inositol, seus benefícios, como tomar e muito mais a seguir. O que é o Inositol? Também conhecido como vitamina B8, o inositol é um composto natural que se…

O que é o magnésio e quais seus benefícios

O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do organismo, participando de mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Ele é fundamental para a saúde muscular, óssea, nervosa e cardiovascular. Apesar de ser encontrado em diversos alimentos, como vegetais verdes, nozes e grãos integrais, muitas pessoas recorrem à suplementação para garantir níveis adequados. Neste texto, você vai aprender sobre os tipos de magnésio, seus benefícios, como utilizá-lo e muito mais. Para que serve o magnésio? O magnésio é indispensável…

O que é o Ozempic e quais seus benefícios

O Ozempic é um medicamento utilizado no tratamento do diabetes tipo 2. Seu princípio ativo, a semaglutida, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo também eficaz para a perda de peso. Ele pertence à classe dos agonistas do receptor GLP-1, substâncias que imitam um hormônio natural do organismo para regular a glicemia. Além disso, o Ozempic contribui para a prevenção de complicações cardiovasculares, oferecendo benefícios que vão além do controle do diabetes. Para que serve o Ozempic?…

Acne hormonal: o que é, causas e como tratar

A acne hormonal é uma das principais queixas dermatológicas, afetando especialmente adolescentes e adultos jovens, mas também podendo persistir ou surgir após os 30 anos, principalmente em mulheres. Embora compartilhe características comuns com outros tipos de acne, a acne hormonal possui fatores desencadeantes e tratamentos específicos. Neste artigo, o Blog da UnicPharma explica o que é acne hormonal, suas causas, como identificá-la e quais são as melhores abordagens terapêuticas para promover saúde e bem-estar da pele. O que é acne…

O que é o Mounjaro e quais seus benefícios

Nos últimos anos, o mercado farmacêutico tem assistido a uma verdadeira revolução no tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2 com o surgimento de novas classes de medicamentos. Entre elas, destaca-se o Mounjaro® (tirzepatida), aprovado para o tratamento de diabetes tipo 2, mas que também vem mostrando resultados impressionantes na perda de peso. Por isso, o Blog da UnicPharma explica o que é Mounjaro, como ele funciona, para quem é indicado, seus efeitos colaterais e as principais orientações sobre…

Academia

Os principais erros de quem começa na academia e que são letais para a constância

Iniciar uma rotina de treinos é, para muitos, um grande passo rumo à saúde, à estética e ao bem-estar. Porém, apesar da motivação inicial, é muito comum que, após algumas semanas, o entusiasmo diminua e a frequência na academia caia drasticamente. Por que isso acontece? A verdade é que existem erros clássicos cometidos por iniciantes na academia que são letais para a constância. São atitudes que minam o progresso, causam frustrações e, muitas vezes, levam ao abandono completo da atividade…

Imunidade

Por que no inverno temos mais problemas de imunidade? Veja 5 dicas práticas para fortalecer sua saúde

Quando as temperaturas caem, muitas pessoas percebem um aumento na frequência de gripes, resfriados e outras infecções respiratórias. Não é coincidência: o inverno é uma estação que impõe desafios importantes para o nosso sistema imunológico. Mas, felizmente, existem formas simples e eficazes de fortalecer as defesas do corpo e passar pelos meses frios com muito mais saúde - ainda mais com dicas práticas. Neste artigo da Blog da UnicPharma, você vai entender por que o sistema imunológico fica mais vulnerável…

Vitamina D

Vitamina D no inverno: por que seus níveis caem e como manter a saúde em dia

A vitamina D é um dos nutrientes mais importantes para o equilíbrio do organismo, com papel essencial na saúde óssea, imunológica e metabólica. Contudo, durante o inverno, a redução da exposição solar faz com que muitas pessoas apresentem níveis insuficientes ou até deficiência desse hormônio vital. Neste artigo, a UnicPharma explica por que a vitamina D tende a diminuir no inverno, quais os riscos associados a essa deficiência e apresenta orientações práticas para manter os níveis adequados durante a estação…

Entenda De Uma Vez Por Todas Tudo Sobre Vitamina D

Benefícios da Vitamina D que Você Precisa Saber

A vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol” devido à sua produção estimulada pela luz solar, é fundamental para a manutenção da saúde do corpo humano. Dentre os benefícios da vitamina D sua principal função é promover a absorção de cálcio, essencial para o crescimento e remodelação óssea. Além disso, a vitamina D desempenha diversos papeis importantes, desde a regulação da pressão arterial até o suporte ao sistema imunológico. A seguir, confira 10 benefícios dessa vitamina e como ela…