Cuidados com a pele durante a gravidez: O que fazer e o que evitar

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas mudanças, e a pele não é exceção. Embora muitas mulheres experimentem uma pele mais radiante durante a gestação, outras enfrentam problemas como acne, manchas e ressecamento.

Neste post, o Blog da UnicPharma separou mais informações para discutir cuidados específicos com a pele durante a gravidez, incluindo o que é seguro usar, como prevenir estrias e o que evitar durante esse período especial.

Como a gravidez afeta a pele?

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças hormonais. Isso pode afetar a pele de diferentes maneiras, tornando-a mais sensível, oleosa ou propensa a manchas. Conhecer essas mudanças e como elas influenciam a saúde da pele é o primeiro passo para um cuidado adequado.

Alterações hormonais e seus efeitos

Os hormônios femininos, especialmente o estrogênio e a progesterona, aumentam significativamente durante a gravidez. Esses hormônios podem aumentar a produção de óleo pela pele, resultando em acne em algumas mulheres. Além disso, a progesterona pode causar dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode provocar manchas vermelhas ou rosadas, como a “máscara da gravidez” (melasma).

Cuidados essenciais para a pele na gravidez

Manter a pele bem hidratada, protegida e saudável durante a gravidez é fundamental para evitar desconfortos e problemas mais graves. Abaixo estão algumas dicas de cuidados essenciais para garantir a saúde da sua pele.

Hidratação constante

Durante a gravidez, o corpo da mulher precisa de mais água para sustentar o bebê e os processos hormonais. A hidratação da pele também se torna crucial, especialmente na prevenção de estrias. Utilize cremes e óleos corporais ricos em ingredientes hidratantes, como óleo de amêndoas, manteiga de karité e vitamina E. Esses ingredientes ajudam a manter a pele elástica e a prevenir ressecamentos.

Uso de protetor solar

O uso de protetor solar é indispensável durante a gravidez, especialmente devido ao aumento da sensibilidade da pele ao sol. O melasma, que se manifesta como manchas escuras na pele, é mais comum durante a gravidez e pode ser agravado pela exposição solar. Escolha um protetor solar de amplo espectro, com FPS 30 ou superior, para proteger sua pele das radiações UVA e UVB.

Evite banhos quentes e produtos agressivos

Banhos quentes e o uso de sabonetes agressivos podem ressecar ainda mais a pele, que já está mais vulnerável devido às mudanças hormonais. Opte por sabonetes suaves e sem fragrância, que ajudam a preservar a barreira cutânea e manter a hidratação natural da pele. Prefira também água morna durante o banho para evitar o ressecamento excessivo.

Alimentação rica em nutrientes

Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde da pele. Vitaminas como a C e a E, presentes em frutas cítricas e vegetais verdes escuros, ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres e a promover a regeneração celular. O consumo de alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, como peixes gordurosos e abacate, também contribui para uma pele saudável e hidratada.

O que evitar durante a gravidez

Embora muitos produtos e tratamentos de cuidados com a pele sejam eficazes, é fundamental estar ciente de certos produtos e práticas que devem ser evitados durante a gravidez.

Evite produtos com retinol

O retinol, que é uma forma de vitamina A, é amplamente utilizado em cremes e tratamentos anti-idade, mas não é recomendado durante a gravidez. O uso excessivo de retinol pode ser prejudicial ao desenvolvimento fetal, causando malformações. Optar por produtos mais suaves e naturais, como ácido hialurônico e vitamina C, é uma escolha mais segura durante a gestação.

Cuidado com ácidos fortes

Ácidos como o glicólico e o salicílico, presentes em alguns produtos de limpeza e esfoliantes, devem ser usados com cautela durante a gravidez. Eles podem causar irritação na pele sensível e, em alguns casos, podem ser absorvidos pela corrente sanguínea e afetar o feto. Prefira fórmulas suaves e, sempre que possível, consulte um dermatologista antes de usar qualquer produto ácido.

Evite exposição excessiva ao sol

Como mencionamos anteriormente, a exposição excessiva ao sol pode agravar o melasma, uma condição comum durante a gravidez. Além disso, o aumento da circulação sanguínea e a sensibilidade da pele podem causar queimaduras mais facilmente. Sempre utilize protetor solar e, quando possível, evite a exposição direta ao sol, especialmente durante as horas mais intensas (10h às 16h).

Produtos com parabenos e ftalatos

Os parabenos e ftalatos são substâncias químicas frequentemente encontradas em cosméticos e produtos de cuidado pessoal. No entanto, esses compostos podem ser prejudiciais à saúde e são melhor evitados durante a gravidez, pois podem interferir no equilíbrio hormonal e afetar o desenvolvimento fetal. Escolha produtos livres de parabenos e ftalatos para garantir a segurança durante esse período.

Como tratar acne e manchas durante a gravidez?

Durante a gravidez, a acne e as manchas na pele são comuns, mas o tratamento deve ser feito com cautela para garantir a segurança tanto da mãe quanto do bebê.

Acne na gravidez

Se você está sofrendo com acne durante a gravidez, é importante evitar o uso de medicamentos agressivos e optar por tratamentos naturais. Produtos com ingredientes como o óleo de tea tree (melaleuca) ou o ácido azelaico podem ser eficazes e mais seguros. No entanto, sempre consulte um dermatologista antes de iniciar qualquer tratamento.

Melasma

Para tratar o melasma, é fundamental adotar uma rotina de cuidados diários com protetor solar e utilizar produtos que ajudem a clarear as manchas, como cremes com vitamina C, niacinamida e ácido hialurônico. Evite o uso de ácidos fortes e substâncias químicas, que podem agravar a condição durante a gestação.

Conclusão

A gravidez é uma fase única, e cuidar da pele durante esse período é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e do bebê. Com a adoção de cuidados adequados, como hidratação, proteção solar e alimentação equilibrada, é possível manter a pele saudável e radiante. Lembre-se de sempre consultar um dermatologista para orientações específicas e escolher produtos seguros durante a gestação.