Está descascando? Saiba como evitar os efeitos das queimaduras no verão

A exposição ao sol é algo comum, mas a falta de proteção adequada pode causar danos à pele, como queimaduras solares, vermelhidão e o desconfortável descascamento da pele.

Quando a pele começa a descascar após a exposição solar, significa que ela passou por um processo de renovação acelerada, como uma forma de se proteger dos danos causados pelos raios ultravioleta (UV).

Dessa maneira, esse processo, embora natural, pode ser desconfortável, e é essencial adotar cuidados específicos para ajudar a pele a se recuperar de forma adequada.

Neste artigo, vamos explorar como cuidar da pele que está descascando após tomar sol, promovendo a recuperação saudável e evitando complicações.

Por que a pele descasca após tomar sol?

Antes de falar sobre os cuidados necessários, é importante entender o motivo pelo qual a pele descasca após uma exposição excessiva ao sol. Quando a pele é exposta à radiação UV, as células da camada superficial da pele (epiderme) podem sofrer danos, levando ao desenvolvimento de queimaduras solares.

Assim sendo, como resposta, o corpo acelera a renovação celular, fazendo com que as células danificadas sejam descartadas e substituídas por células novas, o que resulta no processo de descamação.

Embora o descascamento seja uma defesa natural do organismo, ele indica que houve um dano à pele, que precisa de cuidados adequados para evitar problemas mais graves, como infecções ou o envelhecimento precoce da pele.

Como cuidar da pele

Se você notou que sua pele está começando a descascar após a exposição ao sol, é importante focar na sua recuperação. A partir disso, é possível mantê-la saudável:

1. Hidratação é essencial

Uma das etapas mais importantes no cuidado da pele após o sol é garantir que ela esteja bem hidratada. Assim sendo, a exposição solar, especialmente quando leva a queimaduras solares, pode ressecar a pele, tornando-a mais propensa a rachaduras e irritações.

• Use hidratantes ricos em ingredientes como aloe vera, pantenol, vitamina E ou óleo de jojoba. Esses componentes são conhecidos por suas propriedades calmantes e hidratantes.
• Evite o uso de cremes ou loções com fragrâncias fortes, já que esses produtos podem irritar ainda mais a pele sensibilizada.
• Beba muita água para garantir que seu corpo esteja bem hidratado de dentro para fora, o que também ajudará na recuperação da pele.

2. Evite coçar ou arrancar as casquinhas

Mesmo que a tentação de arrancar as peles soltas seja grande, é importante resistir a essa prática. Dessa forma, coçar ou puxar as peles que estão descascando pode causar mais danos, aumentar a inflamação e até mesmo resultar em cicatrizes ou infecções.

• Deixe a pele descascar naturalmente. O processo de renovação celular precisa ocorrer sem interrupções para garantir que as células danificadas sejam eliminadas da maneira mais saudável possível.

3. Evite banhos quentes e prolongados

Banhos quentes podem agravar a irritação na pele, já que a água quente retira a oleosidade natural da pele e pode ressecar ainda mais a área que está descascando.

• Prefira banhos mornos e evite o uso de esponjas abrasivas ou produtos de limpeza com ácido ou fragrâncias fortes, que podem ser agressivos à pele sensibilizada.
• Seque-se suavemente com uma toalha, sem esfregar a pele.

4. Aplique compressas frias

Se você estiver sentindo dor ou ardência na área que está descascando, compressas frias podem ajudar a acalmar a pele e reduzir a inflamação.

• Molhe uma toalha ou pano limpo em água fria e coloque sobre as áreas afetadas por 10 a 15 minutos, várias vezes ao dia, para aliviar o desconforto.
• Evite o uso de gelo diretamente na pele, pois isso pode causar mais danos.

5. Use protetor solar sempre

Após o episódio de descascamento, a pele estará mais sensível à exposição solar. Portanto, é crucial proteger a pele da radiação UV para evitar mais danos.

• Aplique um protetor solar de amplo espectro, com fator de proteção solar (FPS) alto, sempre que sair ao sol, especialmente nas áreas que ainda estão cicatrizando.
• Reaplique o protetor solar a cada 2 horas e após nadar ou suar, para garantir que a pele continue protegida.

6. Alimente-se adequadamente para acelerar a recuperação

Uma dieta equilibrada também pode ajudar na recuperação da pele danificada pelo sol. Assim sendo, certos nutrientes desempenham papéis essenciais no processo de cicatrização e regeneração celular.

• Vitamina C: A vitamina C é um poderoso antioxidante que auxilia na regeneração celular e no reparo da pele danificada. Inclua alimentos ricos em vitamina C, como laranjas, morangos, kiwis e pimentões.
• Ácidos graxos essenciais: Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes (salmão, atum) e sementes de chia, ajudam a manter a hidratação da pele e a reduzir a inflamação.
• Aloe vera: O gel de aloe vera, aplicado diretamente sobre a pele, é um excelente remédio natural, pois ajuda a acalmar e hidratar a pele, promovendo uma recuperação mais rápida.

7. Evite novas exposições ao sol

A pele que está descascando está, provavelmente, mais sensível e vulnerável. Portanto, evite a exposição ao sol durante o processo de recuperação para evitar danos adicionais.

• Se for necessário sair ao sol, procure ficar na sombra e use roupas de proteção, como chapéus e roupas de manga longa. Também é importante usar protetor solar com FPS alto.

Quando procurar um dermatologista?

Se o descascamento for acompanhado de outros sintomas, como dor intensa, inchaço, febre ou infecção, é importante procurar um dermatologista. Dessa maneira, esses podem ser sinais de queimaduras solares graves ou outros problemas relacionados à pele.

Além disso, se você frequentemente se expõe ao sol sem proteção, ou se a pele descama com frequência após a exposição solar, é aconselhável buscar orientação médica para avaliar o risco de danos mais permanentes à pele, como o envelhecimento precoce ou o câncer de pele.

Considerações finais

O descascamento da pele após tomar sol é uma resposta natural do corpo a queimaduras solares, mas é essencial tratar a pele com cuidado para evitar complicações e promover uma recuperação mais rápida e saudável.

Hidratação, proteção solar, cuidados com a alimentação e a paciência durante o processo de renovação celular são fundamentais. No entanto, se você perceber sinais de danos mais graves, não hesite em procurar um dermatologista para garantir que sua pele receba o tratamento adequado.