Bebidas isotônicas: o que são, cuidados e benefícios
Se você tem uma rotina de exercícios intensos ou sofre com desidratação, as bebidas isotônicas podem se tornar uma forte aliada. Afinal, elas ajudam a reidratar e a reabastecer os eletrólitos do corpo. Isso acontece por conta de uma combinação de água, carboidratos e eletrólitos, como magnésio, sódio e magnésio. Basicamente, essas bebidas foram formuladas para ter uma concentração parecida com a dos fluidos corporais. Dessa maneira, ajuda na rápida absorção e reposição dos nutrientes perdidos em caso de exercícios…