Dieta low carb é uma abordagem alimentar que reduz a ingestão de carboidratos, como pães, massas e açúcares, e enfatiza o consumo de alimentos ricos em proteínas, gorduras saudáveis e vegetais. Assim sendo, o foco acaba sendo fazer o corpo usar a gordura como fonte de energia em vez de carboidratos, o que pode ajudar na perda de peso e no controle do açúcar no sangue. É como ajustar o combustível do corpo para um modo mais saudável e com…
Em suma, de tempos em tempos, surge a “dieta da vez”, que promete enxugar vários quilos — nem sempre da forma mais saudável possível. Assim, a que mais se comenta nos últimos meses é a dieta low carb. Antes de mais nada, sabe o clássico pão na chapa com expresso pela manhã? Como resultado, na low carb, nem pensar! Em suma, o termo, do inglês, significa baixa quantidade de carboidrato — nutriente que dá energia, mas também pode inflamar e…
Dieta low carb: o que é e para quem é indicada? De tempos em tempos, surge a “dieta da vez”, que promete enxugar vários quilos — nem sempre da forma mais saudável possível. A que mais se comenta nos últimos meses é a dieta low carb. Sabe o clássico pão na chapa com expresso pela manhã? Na low carb, nem pensar! O termo, do inglês, significa baixa quantidade de carboidrato — nutriente que dá energia, mas também pode inflamar e engordar em excesso.…