Lanches com menos de 100 calorias e práticos para salvar o seu dia a dia
Quem busca perder peso não deve pensar em restrição, mas sim em fazer refeições saudáveis. Para isso, é importante fazer lanches no meio da manhã e da tarde. Esse hábito faz com que o metabolismo fique equilibrado, além de controlar o apetite até a próxima refeição. Assim sendo, isso evita a compulsão. Assim sendo, para quem quer manter-se bem nutrido, é fundamental que esses petiscos ao longo do dia não sejam ricos em calorias, sódio e até mesmo gordura trans…