Veja um ótimo plano alimentar para ser saudável
O planejamento de refeições pode parecer muito trabalhoso, mas pode economizar tempo a longo prazo. Ter um plano pode economizar dinheiro em compras, reduzir o desperdício de alimentos em casa e ajudá-lo a ter uma alimentação mais saudável. Planejar com antecedência, verificar o que você tem e fazer uma lista de compras garantirá que você sempre tenha o que precisa e use o que tem. Consultados o nutricionista Fabrício Oliveira para criar um plano de refeições simples e fácil para você…