7 hábitos “saudáveis” que podem estar sabotando sua saúde
Quando pensamos em um estilo de vida saudável, logo vêm à mente hábitos como tomar café para ter mais energia, treinar todos os dias, cortar alimentos considerados "vilões" e investir em suplementos. Embora essas práticas possam fazer parte de uma rotina equilibrada, existe um detalhe importante: até os hábitos saudáveis podem deixar de fazer bem quando são adotados sem critério ou em excesso. Na saúde, o problema raramente está em um alimento ou comportamento isolado. Na maioria das vezes, o…