Magros e dificuldade de ganhar peso: características e treinos para ectomorfo
Você tem uma aparência mais esguia? Sofre com a dificuldade de ganhar peso? Massa muscular é algo complicado? Você pode ser um ectomorfo!
Quais as características de ectomorfo, mesomorfo e endomorfo?
Você deve ter ouvido falar sobre ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Mas ele tem grande importância na definição das características corporais. Assim, quando estamos fecundados, nosso treinamento contém três somatótipos originários de três tecidos embrionários: ectoderme, mesoderme e endoderme. Em suma, com o avançar do tempo, a formação se encarrega de seguir um dos três caminhos, determinando o biótipo individual. Ectomorfo Caracterizado por um corpo esguio, com baixa massa muscular com tendência a tonificar os músculos, mas sem ganhar grande volume.…