Ômega 3 ou Ômega 6: qual é o melhor para mim?
Os ácidos graxos essenciais são gorduras que o corpo não consegue produzir sozinho, mas que são fundamentais para diversas funções fisiológicas. Entre os ácidos graxos essenciais mais conhecidos estão o…
Morosil: descubra como esse suplemento pode ajudar na perda de peso e melhorar sua saúde
O Morosil é um suplemento alimentar natural derivado do extrato da laranja vermelha Moro (Citrus sinensis L. Osbeck), cultivada na região da Sicília, na Itália. Rico em compostos bioativos como…
L-Carnitina: o segredo para perder peso e aumentar sua energia nos treinos
A L-carnitina é uma substância que tem ganhado cada vez mais popularidade entre os adeptos de atividades físicas e aqueles que buscam melhorar a saúde e a composição corporal. Mesmo…
O que é a ioimbina e quais seus benefícios
A ioimbina é um composto natural extraído da casca da árvore Pausinystalia johimbe, nativa da África Ocidental. Este composto é amplamente utilizado como suplemento devido à sua capacidade de auxiliar…
Para que serve o Tribulus Terrestris
Conhecido principalmente por sua capacidade de estimular a produção de testosterona e melhorar o desempenho físico. Mas o que exatamente é o Tribulus Terrestris, para que serve e como ele…
Como a alimentação influencia seu humor e sua disposição
A relação entre alimentação, humor e disposição vai muito além do simples prazer de comer. Cada alimento que ingerimos fornece nutrientes que afetam diretamente o funcionamento do cérebro, a produção…
Mitburn: realmente tira o sono?
O mercado de suplementos alimentares e termogênicos cresce a cada ano, com novos produtos sendo lançados para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de saúde e bem-estar, seja para…
Como evitar lesões comuns no treino de musculação
A prática de musculação é altamente recomendada para quem busca força, condicionamento físico e saúde a longo prazo. No entanto, se não for realizada com atenção e técnica adequada, pode…
10 sinais de que você precisa ajustar sua alimentação
A alimentação é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e da qualidade de vida. No entanto, com a rotina agitada, o estresse e a oferta abundante de…
Por que o metabolismo desacelera após os 30 e como manter a saúde em dia
O metabolismo é o conjunto de processos bioquímicos responsáveis por transformar os nutrientes que ingerimos em energia, essencial para a manutenção das funções vitais. Ao longo da vida, o metabolismo…