Conheça a importância de beber água Não espere sentir sede para hidratar o corpo: faça isso com regularidade ao longo do dia O total existente de água no corpo é de 75% na infância e, na vida adulta, mais da metade dele é composto de água. Diante disso, já dá para perceber que a hidratação é essencial para o equilíbrio do organismo. E os especialistas são categóricos: não espere sentir sede para beber água. Faça isso regularmente ao longo do…
Óleo de peixe pode ajudar a afastar a demência Ômega 3 presente no alimento conserva a memória Pesquisadores da Universidade de Northumbria, na Inglaterra, descobriram que o consumo regular de suplemento de óleo de peixe contendo o ômega 3 e o ácido graxo DHA (da família do ômega-3) pode prevenir o declínio cognitivo e a demência. Para chegar aos resultados, os especialistas monitoraram o funcionamento mental de dois grupos de indivíduo com idades entre 18 e 35 anos - o primeiro grupo ingeriu…
Saúde do homem: conheça os cuidados essenciais A maioria dos homens só procura o médico quando as doenças chegaram em estágio avançado Quando se fala em visitar um médico regularmente para a prevenção de doenças, o time masculino é o primeiro a fugir do assunto. E isso não é apenas uma impressão. De acordo com o Ministério da Saúde, 70% das pessoas do sexo masculino que procuram um consultório médico tiveram a influência da mulher ou de filhos. Desse total,…
Relações sociais e a importância para a saúde do idoso Idosos que mantêm contato constante com familiares e amigos correm menos risco de morte O processo de envelhecimento envolve mudanças profundas e que não se limita ao aspecto físico. Além dos cuidados básicos com a saúde do idoso em geral, é preciso considerar que fatores psicológicos e sociológicos também influenciam a vida das pessoas mais velhas. E é aí que as relações sociais mostram a sua importância. Vale tudo para…
10 cuidados essenciais com a saúde ocular 60% dos casos de cegueira poderiam ter sido evitados com medidas preventivas e diagnóstico precoce de doenças oculares Segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem algum tipo de distúrbio de visão. 60% dos casos são de cegueira e deficiência visual que, se fossem tratados com antecedência, poderiam ter sido evitados. Para ajudar você a manter a saúde ocular, aí vão 10 dicas importantes. 1 – Evite coçar…
Três xícaras de café por dia melhoram o funcionamento do organismo Rico em xantinas e minerais, ele protege o coração e o sistema nervoso Uma das bebidas preferidas dos brasileiros, o café cada vez mais mostra o seu lado benéfico à saúde. Ele já foi alvo de polêmicas e tido como substância perigosa, mas nem por isso deixou de conquistar, por todo o planeta, uma legião de adeptos que o consideram um componente indispensável do dia-a-dia ou um ritual de bem-estar. O…
Vitamina D ajuda no combate à tuberculose A vitamina D tem um papel determinante na resposta do sistema imunológico contra a tuberculose, segundo estudo desenvolvido pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles, e financiado pelos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos e agências de pesquisa científica da Alemanha e da Coreia do Sul. Os cientistas examinaram os mecanismos que regulam a capacidade do sistema imunológico de matar ou inibir o crescimento de bactérias como a Mycobacterium tuberculosis - causadora da tuberculose. A equipe descobriu…
Infecção urinária em crianças, como identificar? Dependendo da idade, pode ser mais difícil fazer o diagnóstico do problema A infecção urinária é uma das infecções bacterianas mais frequentes entre as crianças. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, é um problema que acomete principalmente as meninas e o aumento da incidência ocorre entre os três e cinco anos de idade. Conheça os sintomas Os sintomas da infecção urinária dependem principalmente da idade da criança. As menores, com idade inferior…
Cuidado com o consumo exagerado de grãos Mesmo as versões integrais podem fazer mal se consumidas em excesso Um dos alimentos mais populares e mais consumidos no mundo tem um gosto indigesto para algumas pessoas. Rico em glúten, o pão feito com farinha de trigo causa um processo degenerativo em pessoas que sensíveis a essa proteína, ou seja, em indivíduos que foram diagnosticados com doença celíaca. Alguns estudos mostram que esse quadro pode aumentar até quatro vezes o risco de morte prematura, causar depressão,…
Gravidez ectópica: o que é? O problema é diagnosticado quando o embrião se instala fora do útero A gravidez é um momento de grandes transformações para a mulher. Durante o período da gestação, o corpo vai se modificando lentamente, preparando-se para o parto e a maternidade. Como é um fenômeno fisiológico, sua evolução se dá, na maior parte dos casos, sem intercorrências. No entanto, há uma parcela pequena de gestantes que, por conta de algum problema específico, apresenta maiores probabilidades de…
Proteínas da carne ajudam a manter o coração protegido Excesso de carboidratos aumentam as chances de doença cardíaca Adote hábitos que melhorarão a saúde desse órgão tão importante, como a prática de exercícios físicos e o combate ao sedentarismo. Essas mudanças, por mais que sejam importantes, não fazem tanto efeito se não forem acompanhadas de uma alimentação saudável. Mas, ao contrário do que muitos pensam, tirar a carne vermelha do cardápio não protege o coração. Pelo contrário, a ingestão regular desse alimento ajuda…
Como escovar os dentes das crianças? Manter hábitos de higiene bucal desde cedo é importante para a prevenção de doenças Quanto antes você incentivar os bons hábitos na rotina de uma criança, maior a chance de ela se manter saudável e protegida de doenças ao longo de toda a sua vida. Isso vale para a alimentação, os exercícios físicos e até para a higiene bucal, que deve começar logo após o nascimento, assim como as visitas regulares ao dentista. Como cuidar…
Frutas e vegetais diminuem a incidência de câncer colorretal Couve-flor, repolho, brócolis e maçãs compõem o grupo que diminui esse risco Pesquisadores da University of Western Australia e Deakin University, ambos na Austrália, descobriram que o consumo de vegetais do tipo brassica (couve de Bruxelas, repolho, couve-flor e brócolis) foi associado à diminuição do risco do câncer no cólon proximal e distal. Já a maçã foi relacionada a um risco menor de câncer no cólon distal. O estudo, publicado no Journal of the American Dietetic Association,…
Manchas escuras na visão? Podem ser moscas volantes Elas são facilmente percebidas durante a leitura ou quando se olha fixamente para uma parede vazia De acordo com o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), moscas volantes são pequenos pontos escuros, manchas, filamentos, círculos ou teias de aranha que parecem se mover na frente de um ou de ambos os olhos. Esse efeito é mais facilmente percebido durante a leitura ou quando se olha fixamente para uma parede vazia ou o céu…
Fibras do coco melhoram a digestão e reduzem colesterol Consumo diário acelera a liberação de toxinas, equilibrando a flora intestinal Muitos alimentos são reconhecidos pela sua grande quantidade de fibras, como frutas, pão integral e farelo de trigo. Mas, um alimento rico nesse tipo de nutriente muitas vezes passa despercebido por quem está em busca de uma dieta mais saudável. O coco é basicamente composto de água, gordura e fibras. Quando comparadas a de outros alimentos, as fibras do coco são superiores em quantidade…
H. pylori: o que é e como tratar? A contaminação pela bactéria é comum e não costuma causar sintomas específicos pylori, é uma bactéria comumente encontrada no estômago. Estima-se que aproximadamente metade da população mundial esteja infectada, mas a grande maioria das pessoas não tem qualquer sintoma nem vai desenvolver um problema de saúde. Ainda assim, a H. pylori não é inofensiva. O que a bactéria pode causar A presença da H. pylori no estômago pode estar associada com o…
Suplementos de vitamina A poderiam salvar milhares de vidas Segundo OMS, 190 milhões de crianças apresentam deficiência do nutriente Um estudo publicado no British Medical Journal revelou que incluir suplementos de vitamina A na dieta de crianças menores de cinco anos poderia salvar 600 mil vidas por ano. A análise foi liderada por pesquisadores da University of Oxford, no Reino Unido, e da Aga Khan University, no Paquistão. Para a pesquisa, foram utilizados 43 estudos anteriores, que envolviam 200 mil crianças com idade entre seis meses e cinco…
Ginecomastia puberal: o aumento das mamas masculinas na adolescência O aumento acentuado das mamas masculinas pode ser resolvido com medidas simples A ginecomastia puberal é um aumento do broto mamário que começa a afetar os garotos entre 10 e 12 anos de idade, atingindo força máxima entre 13 e 15 anos. De acordo com o Ministério da Saúde, entre 30% a 60% dos adolescentes passam por essa mudança. Vamos entender como ela acontece. O que causa a ginecomastia puberal A…
Chocolate preto ajuda a proteger pele contra raios do sol Especialistas ressaltam, no entanto, que uso de protetor solar ainda é fundamental O consumo de chocolate preto permite suportar doses mais altas de radiação solar na pele, diz um estudo feito pela Universidade de Laval, em Quebec, no Canadá. Segundo os cientistas que realizaram a pesquisa, alguns trabalhos feitos na Inglaterra e Alemanha já demonstraram que essa relação é verdadeira, mas, como eles foram feitos com um número reduzido de pessoas, seus…
Estresse pós-traumático, como lidar? O problema se manifesta em aspectos físicos, mentais e emocionais, prejudicando a qualidade de vida O estresse pós-traumático é um transtorno de ansiedade com sintomas físicos, mentais e emocionais. O problema surge quando uma pessoa é vítima, testemunha atos violentos ou situações traumáticas que, em geral, representaram ameaça de morte. O que pode causar o estresse pós-traumático Os especialistas estimam que o problema surge em até 20% das pessoas que, de alguma forma, estiveram envolvidas em…