O que é a passiflora e quais os seus benefícios?

22/01/2025
Manipulados, Saúde

A passiflora, também conhecida como flor do maracujá, é uma planta medicinal amplamente utilizada para promover relaxamento e combater a ansiedade. Entenda tudo sobre o que é a passiflora e quais seus benefícios? Rica em compostos bioativos como flavonoides e alcaloides, ela atua diretamente no sistema nervoso central, ajudando a aliviar sintomas de estresse e insônia. Além de seu efeito calmante, a passiflora é reconhecida por suas propriedades antioxidantes e pelo auxílio na melhora da qualidade de vida.

Para que serve a passiflora?

A passiflora é usada principalmente para reduzir a ansiedade e melhorar o sono. Ela também auxilia no relaxamento muscular, sendo útil em casos de tensão física ou nervosa. Algumas pessoas a utilizam como complemento para tratar irritabilidade e insônia leve, tornando-se uma alternativa natural a medicamentos sintéticos.

Quais os tipos de passiflora?

Dentre as várias espécies de passiflora, algumas se destacam pelo uso medicinal:

Passiflora incarnata: É a mais comum em suplementos e medicamentos fitoterápicos.

Passiflora edulis: Além de suas propriedades relaxantes, é amplamente utilizada na culinária, como sucos e doces.

Passiflora alata: Popular no Brasil, também conhecida como maracujá-suspiro, com propriedades calmantes semelhantes às outras espécies.

Quais são os benefícios da passiflora?

Agora que você já sabe o que é a passiflora, entenda quais são seus benefícios:

Redução do estresse e ansiedade.

Melhora o sono, especialmente em pessoas com dificuldade para adormecer.

Relaxamento muscular, aliviando tensões e dores leves.

Auxílio no controle de condições como hipertensão leve, devido ao seu efeito relaxante.

Potencial efeito antioxidante, contribuindo para a saúde geral.

Como tomar a passiflora?

A passiflora está disponível em diversas formas de consumo. As cápsulas e comprimidos são práticas e podem ser tomadas conforme a recomendação médica ou do fabricante. Os chás, preparados com folhas secas, são uma opção caseira e eficaz. Já os extratos líquidos são concentrados e permitem fácil ajuste da dosagem. Independentemente da forma, o uso deve respeitar as orientações de um profissional de saúde.

Contraindicações da passiflora

Embora seja segura para a maioria das pessoas, a passiflora não é indicada para grávidas, lactantes e pessoas com alergia a plantas da mesma família. Além disso, indivíduos que tomam medicamentos sedativos ou antidepressivos devem consultar um médico antes de iniciar o uso para evitar interações indesejadas.

Qual o tempo de ação da passiflora?

Os efeitos da passiflora podem ser sentidos em cerca de 30 minutos após o consumo, principalmente no alívio da ansiedade e no relaxamento muscular. No entanto, para benefícios contínuos, como melhora do sono, o uso regular pode ser necessário.

Cuidados ao usar a passiflora

Para um uso seguro, é essencial seguir as orientações do fabricante ou do médico quanto à dosagem. Evite o consumo excessivo, pois ele pode causar sonolência excessiva ou outros efeitos indesejados. Além disso, não combine a passiflora com bebidas alcoólicas ou sedativos sem orientação médica.

Efeitos colaterais da passiflora

Os efeitos colaterais da passiflora são raros, mas podem incluir sonolência, tontura ou desconfortos gástricos. Caso esses sintomas ocorram, é recomendável reduzir a dose ou interromper o uso e consultar um profissional de saúde.

Qual o preço médio da passiflora?

O preço da passiflora varia de acordo com a apresentação e a marca. Cápsulas e comprimidos custam entre R$ 20,00 e R$ 50,00. Os chás são mais acessíveis, com preços entre R$ 5,00 e R$ 15,00, enquanto os extratos líquidos podem custar de R$ 15,00 a R$ 40,00.