Arquivos dieta - Página 23 de 23 - Blog Unicpharma
14 Dicas De Alimentação Para Diminuir O Colesterol

14 dicas de alimentação para diminuir o colesterol

14 dicas de alimentação para diminuir o colesterol Pedimos para cardiologista Dr. Nemer L. Pichara e a nutricionista Dra. Mariana Maciel uma lista completa de 14 dicas de alimentação para diminuir o colesterol! 1) Alimentos com baixo teor de colesterol Recomenda-se dieta com baixo teor de colesterol – alimentos de origem animal, leite e seus derivados, embutidos, frios, frutos do mar e gorduras saturadas – carnes gordurosas, leite de coco, óleos de dendê. 2) Gordura insaturada Deve-se substituir a gordura saturada pela…

Conheça 4 Principais Riscos De Uma Dieta Sem Nutricionista

Conheça 4 principais riscos de uma dieta sem nutricionista

Conheça 4 principais riscos de uma dieta sem nutricionista Você já ouviu alguém dizer que para emagrecer basta “fechar a boca”? Pois é. Muita gente acredita que um profissional é dispensável na hora de planejar uma alimentação balanceada. Acontece que fazer uma dieta sem nutricionista pode trazer muitos riscos à saúde, como estes 4 perigos abordados no artigo de hoje. Confira! 1. Falta de nutrientes no corpo Com o intuito de conquistar um corpo escultural, muita gente deixa de levar em consideração…

Comer Antes De Dormir Faz Mal à Saúde?

Comer antes de dormir faz mal à saúde?

Comer antes de dormir faz mal à saúde? Você já deve ter ouvido em algum momento da sua vida alguém da família avisar que comer antes de dormir faz mal para a saúde. E aí você se perguntou se realmente aquele lanchinho que você fez ou o jantar na casa dos amigos te prejudicou nesse ponto. Existem diversos estudos acerca do assunto e muitas opiniões controversas. Mas alguns efeitos que o ato de comer e depois dormir tem sobre o…

Conheça 6 Alimentos Que Fortalecem O Sistema Imunológico

Conheça 6 alimentos que fortalecem o sistema imunológico

Conheça 6 alimentos que fortalecem o sistema imunológico Não é novidade que uma boa alimentação é essencial para a saúde de um indivíduo, inclusive na prevenção de uma série de doenças. Vale destacar que uma dieta balanceada garante um bom funcionamento do sistema imunológico. A capacidade de o organismo se defender, combatendo bactérias e vírus causadores de doenças, é chamada de imunidade — e quando esse sistema de defesa do corpo está enfraquecido, ficamos mais propensos a infecções. Uma alimentação variada,…

Como Prevenir E Tratar A Obesidade

Como prevenir e tratar a obesidade

Como prevenir e tratar a obesidade Mais que uma doença, a obesidade (veja mais sobre onde encontrar orlistat em Santo Andre aqui) é um fator de risco para outras diversas condições Os números não mentem e alertam para o perigo: a prevalência da obesidade vem crescendo cada vez mais ao redor do mundo, tanto em homens e mulheres adultos quanto nas crianças, que já crescem com a saúde prejudicada. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a projeção é que…

Dieta Low Carb: O Que é E Para Quem é Indicada?

Dieta low carb: o que é e para quem é indicada?

Dieta low carb: o que é e para quem é indicada? De tempos em tempos, surge a “dieta da vez”, que promete enxugar vários quilos — nem sempre da forma mais saudável possível. A que mais se comenta nos últimos meses é a dieta low carb. Sabe o clássico pão na chapa com expresso pela manhã? Na low carb, nem pensar! O termo, do inglês, significa baixa quantidade de carboidrato — nutriente que dá energia, mas também pode inflamar e engordar em excesso.…

5 Cuidados Essenciais Para Uma Dieta Vegetariana Saudável

5 cuidados essenciais para uma dieta vegetariana saudável

5 cuidados essenciais para uma dieta vegetariana saudável Optar por uma dieta vegetariana no dia a dia representa muito mais do que apenas uma filosofia de vida ou preocupação com emagrecimento, saúde e aparência estética. É uma escolha que a cada dia mais pessoas fazem a fim de ter um novo estilo de vida que começa pela mudança dos hábitos alimentares. Porém, é preciso ficar atento para que seu cardápio seja, de fato, balanceado e tenha um teor nutricional correto…

10 Alimentos Anti-inflamatórios Que Você Deve Ter Sempre à Mão

10 alimentos anti-inflamatórios que você deve ter sempre à mão

10 alimentos anti-inflamatórios que você deve ter sempre à mão Confira alguns ingredientes que combatem os radicais livres e as toxinas – substâncias que causam a inflamação no organismo. Com os níveis de stress elevados e a dependência excessiva de alimentos processados, a inflamação – que perturba o equilíbrio natural do corpo – é cada vez mais frequente em nosso organismo. Resultado: maior exposição a doenças. Porém, há esperanças!   1. Azeite extravirgem Ele é rico em polifenóis, substâncias que proporcionam benefícios antioxidantese anti-inflamatórios. Por…

Efeito Sanfona Causa E Consequência

Efeito sanfona causa e consequência

Efeito Sanfona – o que você deve saber? O efeito sanfona trata-se de um problema que é enfrentado por muitas pessoas, e isso se dá em diversos locais do mundo. Quem vivencia esse tipo de problema acaba engordando e emagrecendo de forma consecutiva, sendo que em grande parte dos casos pode apresentar tal quadro até mesmo depois de fazer uma dieta. Para entender melhor esse problema é preciso entender os aspectos que podem acarretar seu acontecimento e é justamente isso…