O que fazer quando se tem gordura no sangue?
O que fazer quando se tem gordura no sangue? O termo “gordura no sangue” é uma forma de se dizer que os níveis de colesterol no sangue estão acima do…
O poder dos alimentos que queimam gordura corporal
O poder dos alimentos que queimam gordura corporal Muita gente já conhece a nutrição funcional e a usa no seu dia-a-dia. Os alimentos considerados funcionais agem como remédios para alguns…
Má digestão é uma das causas da gordura localizada
Má digestão é uma das causas da gordura localizada Aquele desconforto que, muitas vezes, aparece logo após as refeições pode gerar diferentes problemas para nosso corpo, entre eles a acne,…
Gorduras também combatem a obesidade
Gorduras também combatem a obesidade Embora a maioria das pessoas acredite que para conseguir combater a obesidade ou até mesmo perder alguns quilos o correto é eliminar totalmente a gordura…
Uma preocupação especial: as gorduras do tipo trans
Uma preocupação especial: as gorduras do tipo trans Apenas um tipo de gordura alimentar é pior do que a gordura saturada as, cada vez mais comuns, gorduras do tipo trans.…
Treino de resistência pode ajudar quem sofre com o acúmulo de gordura no fígado
Treino de resistência pode ajudar quem sofre com o acúmulo de gordura no fígado Em torno de 30% da população mundial sofre com a esteatose hepática, uma doença caracterizada pelo…
O impacto das emoções na imunidade: como sentimentos influenciam sua saúde física
Você já parou para pensar que o que sente pode literalmente afetar sua saúde? A relação entre emoções e sistema imunológico é mais profunda do que parece. Não é apenas…
O papel da microbiota intestinal na perda de peso e no equilíbrio hormonal
Quando se fala em emagrecimento ou saúde hormonal, muitas pessoas pensam imediatamente em dieta, exercícios e calorias. Mas existe um “exército invisível” dentro do nosso corpo que pode ser decisivo…
Treino de força para iniciantes: como perder o medo da musculação e começar com segurança
Muita gente entra em uma academia e sente medo ou insegurança diante dos pesos e aparelhos. Pensamentos como “isso não é pra mim” ou “vou me machucar” são comuns, especialmente…
Recuperação é treino: a importância do descanso na evolução de atletas e praticantes de academia
Quando pensamos em treino, muitas vezes o foco está exclusivamente na intensidade, na carga e na frequência dos exercícios. No entanto, a recuperação é uma parte fundamental do processo de…