O que fazer quando se tem gordura no sangue?
O que fazer quando se tem gordura no sangue? O termo “gordura no sangue” é uma forma de se dizer que os níveis de colesterol no sangue estão acima do…
O poder dos alimentos que queimam gordura corporal
O poder dos alimentos que queimam gordura corporal Muita gente já conhece a nutrição funcional e a usa no seu dia-a-dia. Os alimentos considerados funcionais agem como remédios para alguns…
Má digestão é uma das causas da gordura localizada
Má digestão é uma das causas da gordura localizada Aquele desconforto que, muitas vezes, aparece logo após as refeições pode gerar diferentes problemas para nosso corpo, entre eles a acne,…
Gorduras também combatem a obesidade
Gorduras também combatem a obesidade Embora a maioria das pessoas acredite que para conseguir combater a obesidade ou até mesmo perder alguns quilos o correto é eliminar totalmente a gordura…
Uma preocupação especial: as gorduras do tipo trans
Uma preocupação especial: as gorduras do tipo trans Apenas um tipo de gordura alimentar é pior do que a gordura saturada as, cada vez mais comuns, gorduras do tipo trans.…
Treino de resistência pode ajudar quem sofre com o acúmulo de gordura no fígado
Treino de resistência pode ajudar quem sofre com o acúmulo de gordura no fígado Em torno de 30% da população mundial sofre com a esteatose hepática, uma doença caracterizada pelo…
Fitness e estética: como o treino funcional ajuda a transformar o corpo
Nos últimos anos, o treino funcional se tornou uma das metodologias mais populares nas academias e estúdios. Mais do que estética, ele oferece benefícios para força, mobilidade, equilíbrio e postura,…
Emagrecimento sustentável: como perder peso sem perder qualidade de vida
Perder peso é um dos objetivos mais comuns, mas também um dos mais mal compreendidos. A indústria das dietas rápidas e das soluções milagrosas vende a ideia de resultados imediatos,…
Mulheres atletas: como o ciclo menstrual influencia o desempenho e a recuperação
Durante muito tempo, o universo esportivo foi pensado e estudado sob a ótica masculina. Planos de treino, estratégias nutricionais e até métodos de recuperação eram baseados em pesquisas feitas com…
Reeducação alimentar x dietas restritivas: o que realmente funciona a longo prazo
Durante anos, o mundo da nutrição foi dominado por dietas da moda — da proteína ao suco detox, da low carb ao jejum intermitente. Cada nova tendência prometia resultados rápidos…