Unicpharma Blog

5 benefícios sobre o ácido hialurônico (e como você pode usá-lo no dia a dia)

O ácido hialurônico é uma substância naturalmente presente no corpo humano, encontrada principalmente na pele, articulações e olhos. Ele desempenha funções importantes, como manter a hidratação da pele, promover a lubrificação das articulações e ajudar na cicatrização de feridas. Com o avanço da medicina e da cosmética, o ácido hialurônico ganhou popularidade como um poderoso aliado na hidratação da pele e no tratamento de diversos problemas de saúde. Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou dicas sobre que é o…

Como a alimentação influencia seu humor e sua disposição

A relação entre alimentação, humor e disposição vai muito além do simples prazer de comer. Cada alimento que ingerimos fornece nutrientes que afetam diretamente o funcionamento do cérebro, a produção de hormônios e neurotransmissores, e a resposta do corpo ao estresse e à fadiga. Sintomas como irritabilidade, cansaço constante, dificuldade de concentração e até quadros depressivos podem ser influenciados pela qualidade da alimentação. Por isso, entender como os nutrientes impactam nossa saúde emocional e física é fundamental para promover bem-estar…

Quem tem intolerância à lactose pode mesmo usar a lactase?

A intolerância à lactose é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela ocorre quando o corpo tem dificuldade em digerir a lactose, um açúcar encontrado no leite e em outros produtos lácteos. Para muitas pessoas com essa condição, consumir alimentos que contêm lactose pode causar sintomas desconfortáveis, como inchaço, gases, cólicas e diarreia. Uma solução comum para quem sofre dessa condição é o uso de lactase, uma enzima que ajuda na digestão da lactose.…

Quando você deve considerar o uso de melatonina?

A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal no cérebro e tem um papel fundamental na regulação do ciclo do sono. Ela é muitas vezes chamada de “hormônio do sono” devido ao seu efeito calmante e indutor de sono. Apesar de sua produção ser natural no corpo, a melatonina também está disponível em forma de suplemento, sendo utilizada por muitas pessoas para ajudar a melhorar a qualidade do sono. No entanto, como qualquer suplemento, o uso de melatonina…

Você pula o aquecimento na academia? Como essa prática pode prejudicar o seu resultado

O aquecimento é uma das partes mais importantes do treino, mas muitas pessoas ainda ignoram essa etapa antes de iniciar as atividades físicas. O aquecimento adequado ajuda a preparar o corpo para o esforço físico, melhora o desempenho e previne lesões. Neste post, o Blog da UnicPharma vai explicar por que o aquecimento é fundamental para os seus treinos e como a sua falta pode prejudicar seus resultados e até causar danos à sua saúde. O que é o aquecimento…

Mitburn: realmente tira o sono?

O mercado de suplementos alimentares e termogênicos cresce a cada ano, com novos produtos sendo lançados para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de saúde e bem-estar, seja para emagrecimento, aumento de massa muscular ou melhora no desempenho físico. Um desses suplementos é o Mitburn, que promete acelerar a queima de gordura e aumentar a energia, sendo especialmente popular entre aqueles que buscam emagrecer e melhorar o desempenho na academia. Mas, como todo suplemento, o Mitburn tem seus efeitos…

Vitamina C além da imunidade: benefícios para a pele, vasos sanguíneos e cicatrização

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é frequentemente lembrada por seu papel fundamental no fortalecimento do sistema imunológico. Contudo, seus benefícios vão muito além da prevenção de gripes e resfriados. Essencial para diversas funções metabólicas, a vitamina C atua na formação do colágeno, na integridade dos vasos sanguíneos, na cicatrização de feridas e até na saúde da pele. Neste artigo, o Blog da UnicPharma vai explorar as principais funções da vitamina C além da imunidade, destacando sua importância…

Como evitar lesões comuns no treino de musculação

A prática de musculação é altamente recomendada para quem busca força, condicionamento físico e saúde a longo prazo. No entanto, se não for realizada com atenção e técnica adequada, pode causar lesões que comprometem o desempenho e até afastam o praticante da academia por longos períodos. Neste artigo, vamos explorar as principais causas das lesões na musculação, os tipos mais comuns e, principalmente, como preveni-las com medidas simples e eficazes. Por que as lesões acontecem? Lesões durante a prática de…

10 sinais de que você precisa ajustar sua alimentação

A alimentação é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e da qualidade de vida. No entanto, com a rotina agitada, o estresse e a oferta abundante de alimentos ultraprocessados, muitas vezes deixamos de perceber que nossos hábitos alimentares precisam de ajustes importantes. Problemas aparentemente simples, como alterações no sono, dificuldade de concentração ou falta de energia, podem ser indicativos de que a alimentação não está adequada às necessidades do organismo. Neste artigo, o Blog da UnicPharma vai…

Por que o metabolismo desacelera após os 30 e como manter a saúde em dia

O metabolismo é o conjunto de processos bioquímicos responsáveis por transformar os nutrientes que ingerimos em energia, essencial para a manutenção das funções vitais. Ao longo da vida, o metabolismo passa por diversas transformações, especialmente a partir dos 30 anos, quando mudanças fisiológicas, hormonais e comportamentais podem impactar significativamente o funcionamento do organismo. Neste artigo, vamos explicar como e por que o metabolismo desacelera após os 30 anos, quais são os principais efeitos dessa alteração no corpo e, principalmente, o…

Tudo sobre o Cogumelo Juba de Leão

Saiba tudo sobre o cogumelo Juba de Leão, superalimento natural, conhecido cientificamente como Hericium erinaceus e popularmente chamado de Lion's Mane, tem sido usado há séculos na medicina tradicional asiática. Mais do que um ingrediente exótico, ele tem despertado o interesse da ciência moderna por suas propriedades que podem beneficiar a saúde mental, digestiva e imunológica. O cogumelo Juba de Leão se destaca por sua aparência única, que lembra a juba de um leão, e pelos seus potenciais efeitos neuroprotetores…

Citrulina: Como Ela Funciona E A Definição

Para que serve a citrulina e o que é a citrulina

A citrulina serve para a saúde de forma abrangente, devido ao fato de possuir propriedades vasodilatadoras, ergogênicas e antioxidantes. Produzida pelo organismo, a citrulina também pode ser encontrada em alguns alimentos, como abóbora, melancia, pepino e melão, além da citrulina malato, que é um sal ácido importante para aumentar a energia, a forma mais comum em suplementos alimentares. Sendo um aminoácido não essencial a citrulina, ou L-citrulina promove benefícios para a saúde e serve para melhorar o desempenho físico em…

Para que serve o colágeno? Entenda tudo sobre essa proteína

O colágeno é uma das proteínas mais importantes e abundantes no corpo humano, formado pelos aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina. Sua principal função é garantir firmeza e elasticidade à pele. Além disso, o colágeno serve para manter as células firmes, prevenindo o surgimento de rugas, estrias e linhas de expressão. Ele também é essencial para a saúde das unhas e do cabelo e desempenha um papel fundamental na formação de tendões, cartilagens e ligamentos, ajudando a evitar o desgaste e…

Como tomar creatina?

A creatina é um composto fundamental para a produção de energia nos músculos, desempenhando um papel crucial em exercícios de alta intensidade e curta duração. Produzida naturalmente pelo organismo a partir de aminoácidos como glicina, arginina e metionina, ela também pode ser encontrada em alimentos como carnes e peixes. No entanto, a quantidade obtida pela dieta é limitada, sendo necessário tomar creatina para a suplementação estratégica e eficaz para potencializar o desempenho físico, melhorar a recuperação muscular e até aumentar…

Para que serve a vitamina K2 e qual sua importância para saúde?

A Vitamina K2 tem recebido atenção crescente devido aos seus benefícios essenciais para a saúde, especialmente no que diz respeito à saúde óssea e cardiovascular. Saiba para que serve a vitamina K2 e como ela atua no organismo, suas principais fontes alimentares e sua importância para uma vida saudável. O que é a Vitamina K2? Também chamada de menaquinona, a Vitamina K2 é uma forma específica de vitamina K presente em alimentos de origem animal e fermentados. Ela desempenha um…

Os benefícios dos termogênicos

Os benefícios termogênicos têm conquistado espaço entre aqueles que buscam emagrecer, melhorar o desempenho físico ou simplesmente adotar um estilo de vida mais saudável. Esses aliados naturais ou suplementares podem ser a chave para potencializar a queima de calorias e otimizar os resultados das suas atividades diárias. Mas o que são exatamente os termogênicos e como eles funcionam? Vamos explorar! O Que São os Termogênicos? Os termogênicos são substâncias, presentes em alimentos ou suplementos, que estimulam a produção de calor…

Psyllium: o que é, benefícios e como tomar

Psyllium: o que é, benefícios e como tomar O psyllium é uma fibra solúvel amplamente reconhecida por seus benefícios para a saúde intestinal e muito mais. Ele ajuda a regular o trânsito intestinal, melhora a absorção de água no organismo e contribui para um metabolismo mais equilibrado. Neste guia, o Blog da UnicPharma reúne tudo o que você precisa saber sobre o psyllium. Confira! O que é o psyllium? O psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes…

Para que serve o Inositol?

Devido aos seus benefícios para a saúde mental, hormonal e metabólica, o inositol é uma substância natural que tem ganhado popularidade. Rico em alimentos como frutas cítricas, grãos integrais e nozes, o inositol serve para a importante regulação dos processos celulares e hormonais do corpo. Saiba tudo sobre para que serve o inositol, seus benefícios, como tomar e muito mais a seguir. O que é o Inositol? Também conhecido como vitamina B8, o inositol é um composto natural que se…

O que é o magnésio e quais seus benefícios

O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do organismo, participando de mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Ele é fundamental para a saúde muscular, óssea, nervosa e cardiovascular. Apesar de ser encontrado em diversos alimentos, como vegetais verdes, nozes e grãos integrais, muitas pessoas recorrem à suplementação para garantir níveis adequados. Neste texto, você vai aprender sobre os tipos de magnésio, seus benefícios, como utilizá-lo e muito mais. Para que serve o magnésio? O magnésio é indispensável…

O que é o Ozempic e quais seus benefícios

O Ozempic é um medicamento utilizado no tratamento do diabetes tipo 2. Seu princípio ativo, a semaglutida, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo também eficaz para a perda de peso. Ele pertence à classe dos agonistas do receptor GLP-1, substâncias que imitam um hormônio natural do organismo para regular a glicemia. Além disso, o Ozempic contribui para a prevenção de complicações cardiovasculares, oferecendo benefícios que vão além do controle do diabetes. Para que serve o Ozempic?…