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Carboidratos, muita energia para você

Carboidratos, muita energia para você Famosos pela energia que oferecem ao corpo, os carboidratos carregam consigo um outro carimbo e esse, nem tão positivo: normalmente, eles são apontados como os responsáveis pelas subidas do ponteiro da balança. Confie apenas na primeira parte da afirmação e repense a idéia de cortar os alimentos ricos em carboidratos do menu. O nutriente é, sem dúvida, a melhor fonte de energia para o nosso organismo e relacioná-lo ao aumento de peso é apenas um mito. Cada grama contém…

Conheça técnicas para deixar os dentes mais brancos

Conheça técnicas para deixar os dentes mais brancos Todos nós admiramos o sorriso claro e branco dos artistas de cinema e televisão. É comum pensar que é quase impossível ter um sorriso tão próximo da perfeição segundo os padrões modernos. Mas, para ter um sorriso branco, só é preciso ter a saúde bucal em dia, através de visitas semestrais ao dentista que controla a presença de cáries, infiltrações em restaurações, coroas ou próteses. Ao irmos ao dentista, o profissional também detecta a presença de…

Saiba quando usar pomada, gel, silicone ou laquê nos cabelos

Saiba quando usar pomada, gel, silicone ou laquê nos cabelos Produtos finalizadores para cabelos são aqueles de uso indicado após o processo de lavagem. Aplicados no final, tem diferentes própositos tanto para modelar ou armar as madeixas, quanto para reduzir os fios frisados ou arrepiados. Ajudam a definir cachos, a destacar camadas e pontas, a dar brilho e textura imediatos, dependendo da sua formulação. Já fixadores são os cosméticos capilares usados para sustentar ou conter mechas, franjas e penteados mais sofisticados. Os finalizadores…

Escolha o melhor corretivo para o seu tipo de pele

Escolha o melhor corretivo para o seu tipo de pele O corretivo é o cosmético essencial na uniformização da pele, que indica um passo importante para uma boa maquiagem. Disfarça olheiras, manchas, cicatrizes e espinhas. Mas é preciso cuidado para não ressaltar o que, na verdade, você pretendia esconder. "Aplique o corretivo aos poucos para não atingir uma aparência carregada. Passe camadinhas finas, conforme a necessidade, mas sempre com cuidado para não exagerar", ensina o maquiador Bruno Di Maglio, de São Paulo. A…

5 Formas de queimar mais calorias na sua caminhada

5 Formas de queimar mais calorias na sua caminhada A sua caminhada diária está te desafiando o suficiente? Se não, saiba que ela deveria. Isso porque para continuar percebendo resultados e melhorando a sua aptidão física, é necessário que você mude sua rotina frequentemente para fazer seu corpo trabalhar de diferentes maneiras. E se o seu exercício preferido é a caminhada, fique tranquilo, você não precisará mudar. Basta fazer algumas adaptações durante a própria atividade. Da próxima vez que você…

Proteja os seus cabelos das agressões do verão

Proteja os seus cabelos das agressões do verão Durante o verão, as agressões do Sol forte, do vento, da água do mar ou da piscina acabam prejudicando a saúde dos cabelos. Fios quebradiços, sem brilho e ressecados são algumas das características das madeixas vítimas da estação. A sorte é que pequenos cuidados podem blindar os fios em qualquer situação. Para te ajudar nessa missão, a dermatologista e especialista em cabelos Maria Bussade. Ela ensina as técnicas que protegem e mantêm os cabelos…

Escolha o melhor cereal para o seu café da manhã

Escolha o melhor cereal para o seu café da manhã Entre os componentes da boa alimentação, as fibras presentes em cereais e alimentos integrais já marcam presença há anos como item de grande importância nutricional. Os cereais integrais possuem grande quantidade de fibras alimentares além de vitaminas e minerais, afirma a nutricionista Karina Gallerani. Além de gostosos, os cereais ajudam na redução do colesterol e triglicérides, controlam a glicemia, aumentam a sensação de saciedade e aliviam a prisão de ventre. Antes de escolher, preste atenção no rótulo e…