Gorduras Insaturadas: O Que São E Como Equilibrar A Sua Dieta

Gorduras insaturadas: o que são e como equilibrar a sua dieta

Em suma, as gorduras insaturadas são embaladas frouxamente. Assim, tendem a ser líquidos em temperatura ambiente. Aliás, existem dois tipos principais de gordura insaturada. Dessa maneira, confira agora no Blog da Unic: Gorduras monoinsaturadas Como resultado, o consumo de gorduras monoinsaturadas à base de plantas pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e mortalidade geral. Em síntese, os alimentos com maior teor de gorduras monoinsaturadas incluem: azeite óleo de amendoim abacates mais nozes a maioria das sementes Gorduras…

Beijar Queima Calorias E Tonifica Os Músculos Faciais

Beijar queima calorias e tonifica os músculos faciais

Em suma, beijar, independentemente de quem você está beijando, pode ter um impacto positivo em seu bem-estar emocional e físico. Como resultado, faz com que ambas as partes se sintam bem consigo mesmas e pode ajudar a fortalecer relacionamentos de todos os tipos, então beije e beije com frequência. É bom para você! Então, veja benefícios no Blog da Unic. Quanto mais você beija, mais você contrai e tonifica os músculos faciais O ato de beijar pode envolver de 2 a…

Confira 3 Dicas Para Cuidar Da Pele Seca

Confira 3 dicas para cuidar da pele seca

No inverno, a tendência é da pele ficar mais ressecada. Assim, os cuidados precisam se redobrar nessa época. Logo, é preciso uma boa hidratação, mantendo uma renovação celular adequada - por isso, a esfoliação é importante - para evitar a pele seca. Dessa maneira, nessa época do ano, é preciso cuidar ainda mais para evitar os banhos muito quentes. Não se deve usar buchas ou escovas de banho. Além disso, um creme hidratante após o banho se faz ainda mais…

Vitamina K: Para Que Serve E Tipos

Vitamina K: para que serve e tipos

Responsável por evitar hemorragias e fortalecer os ossos, a vitamina K tem diversas funções no organismo. Geralmente presente em vegetais verde escuros, podem-se encontrar a vitamina em brócolis, couve e espinafre. Além de participar da coagulação sanguínea, a vitamina K também pode aumentar a fixação do cálcio na massa óssea. No entanto, esses alimentos costumam ser evitados por pessoas que usam medicamentos anticoagulantes para evitar infarto ou AVC. Para que serve a vitamina K? Muito importante para o organismo, tem…

Bateu A Gripe? Saiba Alimentos Para Curar Mais Rápido

Bateu a gripe? Saiba alimentos para curar mais rápido

Com o inverno cada vez mais perto, o resfriado e gripe são ainda mais comuns. Dessa maneira, além da importância de reforçar a imunidade, também existem diversos alimentos que podem ajudar a ficar melhor mais rápido. Assim, escolher bem o que comer durante a gripe pode ajudar a melhorar (e muito) o bem-estar. Isso porque é uma boa forma de aliviar alguns dos sintomas comuns, como a febre, dores no corpo e congestão nasal. Além disso, durante a gripe é…

Camomila No Cabelo: Saiba Os Benefícios

Camomila no cabelo: saiba os benefícios

O chá de camomila é um grande conhecido por seu efeito calmante. No entanto, a bebida também pode ter efeito nas madeixas, sendo um grande conhecido na área da beleza. Além disso, não ajuda apenas para clarear os fios, como também ajuda na hidratação dos fios. Assim, confira os benefícios: Clareia o cabelo O chá de camomila é um grande conhecido quando se refere ao clareamento dos fos. Isso porque não é agressivo como a coloração/descoloração. Dessa maneira, abre levemente…

Chá De Cavalinha Ajuda No Emagrecimento?

Chá de cavalinha ajuda no emagrecimento?

Muito utilizada como um remédio caseiro para a retenção de líquidos, a cavalinha é uma planta medical rica. Assim, o seu chá pode ajudar no emagrecimento ou no fortalecimento dos ossos. Isso acontece por conta de sua ação anti-inflamatória e diurética. Dessa maneira, por conta de seus resultados positivos, a versão mais encontrada da cavalinha é através de seu chá, feito pelo talo da planta. Além disso, também pode-se encontrar em cápsulas, em lojas de remédios naturais. A cavalinha ajuda…

Citrulina: Entenda O Que é E Onde Foi Encontrada

Citrulina: entenda o que é e onde foi encontrada

O aminoácido citrulina está ganhando popularidade como um suplemento para saúde e desempenho físico. Assim, sendo produzida naturalmente no corpo e encontrada nos alimentos, mas tomar suplementos aumenta o teor de citrulina no corpo acima dos níveis normais. Enquanto algumas pessoas estão convencidas de sua eficácia para a saúde e o desempenho nos exercícios, outras estão céticas. O que é citrulina? Citrulina é um aminoácido que foi encontrado pela primeira vez na melancia. Em suma, considerado não essencial, o que…

Potássio: O Que é E Em Quais Alimentos Posso Achar?

Potássio: o que é e em quais alimentos posso achar?

O potássio é um mineral encontrado nos alimentos que você ingere. Assim, também é um eletrólito. Aliás, Eletrólitos conduzem impulsos elétricos por todo o corpo. Ademais, eles auxiliam em uma série de funções corporais essenciais, incluindo: pressão sanguínea balanço hídrico normal contrações musculares impulsos nervosos digestão Ritmo do coração Equilíbrio de pH (acidez e alcalinidade) Em suma, seu corpo não produz potássio naturalmente. Portanto, é importante consumir o equilíbrio certo de alimentos e bebidas ricos. Em síntese, consumir pouco potássio pode levar…

Confira Os Benefícios Do Mitburn FVeg

Confira os benefícios do Mitburn FVeg

Com origem na França, as oliveiras orgânicas, matéria prima do MitBurn, vem se tornando um fenômeno no Brasil. Em suma, o ingrediente é pioneiro em nutracêuticos naturais e ajuda na queima de gordura. Assim, confira alguns benefícios no Blog da Unic. Mitburn reduz a gordura corporal? Com uma bioQuímica inovadora, o MitBurn atua no metabolismo energético humano. Como resultado, melhora seu metabolismo e automaticamente reduz a quantidade de gordura corporal presente. Logo, aumenta a expressão de TGR5 (primeiro receptor de…