4 Receitas Fitness Para Fazer Em Casa

4 receitas fitness para fazer em casa

Não saber o que pode ou não comer para seguir uma alimentação saudável é bem comum. Nessas horas, vem bem a calhar algumas receitas fitness para colorir a dieta. Afinal, tem coisa pior do que comer sempre a mesma coisa? Por mais saudável que seja, eventualmente a gente se cansa e quer alguma coisa nova. Para manter a saúde e experimentar novos sabores (e técnicas), listamos a seguir 4 receitas fitness incríveis. O melhor: você pode fazer todas hoje mesmo…

Meias De Compressão: Quando Elas São Indicadas?

Meias de compressão: quando elas são indicadas?

Meias de compressão: quando elas são indicadas? Enquanto as meias de maior pressão são indicadas para doenças vasculares, outras podem ser usadas para alívio de sintomas nas pernas As meias de compressão são meias medicinais feitas com uma tecnologia muito avançada, que permitem o retorno do sangue venoso e da linfa pelas pernas em direção ao coração de forma mais eficiente. Elas comprimem mais forte no tornozelo e esta compressão é decrescente em direção à coxa, proporcionando um direcionamento do…

Dois Copos De Leite Por Dia Ajudam A Manter O Peso

Dois copos de leite por dia ajudam a manter o peso

Dois copos de leite por dia ajudam a manter o peso A combinação de cálcio e vitamina D do alimento também favorece a formação dos músculos Um estudo realizado pela Universidade do Canadá constatou que mulheres que bebem dois copos grandes de leite por dia, após a sua rotina de musculação, ganharam mais massa muscular e perderam mais gordura em comparação com as mulheres que beberam energéticos. Segundo os cientistas, a ingestão do leite aliada a prática de exercícios, aumenta…

Endocrinologista E Tireoide: Por Que Ter Acompanhamento Médico?

Endocrinologista e tireoide: por que ter acompanhamento médico?

Endocrinologista e tireoide: por que ter acompanhamento médico? O endocrinologista é o médico responsável por tratar e acompanhar transtornos das glândulas endócrinas — órgãos que liberam hormônios responsáveis pelo equilíbrio do organismo.Você certamente já ouviu falar ou conhece alguém que tem problemas na tireoide — os mais comuns são o hipertireoidismo e o hipotireoidismo.No artigo de hoje vamos falar sobre o trabalho do endocrinologista e da tireoide. Você saberá quem é esse profissional, como ele pode ajudar com problemas na…

Alimentos Que Te Ajudam A Reverter Problemas Nos Cabelos

Alimentos que te ajudam a reverter problemas nos cabelos

Alimentos que te ajudam a reverter problemas nos cabelos Com os nutrientes certos, é possível evitar cabelos secos, sem brilho e até quebradiços Cuidar dos cabelos não é fácil. Ainda mais porque existem diversos fatores que podem comprometer a saúde capilar, como estresse, excesso de química e, até mesmo, nossa alimentação. Segundo o dermatologista Valcinir Bedin, os fios são feitos principalmente de queratina e melanina, ambas proteínas. "A queratina dá a dureza ao fio e a melanina, a cor. Como toda proteína,…

Cerveja: A Causa Da Barriga Saliente?

Cerveja: a causa da barriga saliente?

Cerveja: a causa da barriga saliente? O consumo excessivo pode engordar O nome já aponta o culpado: barriguinha de chopp. Mas será que este é realmente o vilão responsável pela gordura a mais na região abdominal? Segundo a nutricionista, Lucinete Souza, a ingestão frequente e exagerada de cerveja pode levar a um excesso de peso sim. "A cerveja ingerida em excesso associada à falta de exercícios e uma alimentação incorreta colabora para uma barriga a mais, já que o acúmulo de gordura se concentra…

3 Doenças Parasitárias Endêmicas No Brasil

3 doenças parasitárias endêmicas no Brasil

3 doenças parasitárias endêmicas no Brasil Saiba mais sobre a malária, leishmaniose e esquistossomose s doenças parasitárias são infecciosas e causadas pela presença de um parasita (protozoário ou metazoário) no corpo do paciente acometido, chamado, no caso, de hospedeiro.A preocupação principal acerca dessas doenças é que elas apresentam um nível considerável de morbidade e mortalidade, e algumas delas são consideradas endêmicas no Brasil. Vamos conhecer 3 delas melhor! Malária Os protozoários causadores da malária são transmitidos pela picada de um mosquito…

Confira As Principais Causas Do Mau Hálito

Confira as principais causas do mau hálito

Você sabia que existem mais de 40 causas do mau hálito conhecidas e diagnosticadas pelos médicos especializados? Apesar da grande quantidade de motivos para causar a halitose (nome técnico para o odor no hálito), a maioria dos casos acontece por causa de algumas poucas razões, algumas facilmente prevenidas. Se você sofre com a halitose e quer resolver o problema, confira a seguir as principais causas do mau hálito e como solucioná-las! A saburra é uma das principais causas do mau…

Entenda As Causas Da Pele Oleosa E Como Se Proteger Do Problema

Entenda as causas da pele oleosa e como se proteger do problema

Entenda as causas da pele oleosa e como se proteger do problema Muitas vezes o problema é agravado por maus hábitos, como alimentação gordurosa e higienização incorreta Existem diversos tipos de pele: a seca (aspecto ressecado), a mista (aspecto seco nas bochechas, e oleoso na região da testa, nariz, e queixo) e a oleosa que apresenta a aparência brilhante e presença de secreções sebáceas. Os brasileiros sofrem mais com o tipo de pele oleosa e brilhante, nem sempre representando maus cuidados da mesma.…

Colesterol Bom Também Pode Trazer Riscos Para O Coração

Colesterol bom também pode trazer riscos para o coração

Colesterol bom também pode trazer riscos para o coração Grupo de risco desenvolve maiores chances de problemas coronarianos A ciência já constatou a importância de elevar o HDL, ou o chamado "bom" colesterol, e diminuir o LDL, ou colesterol "ruim", para evitar doenças do coração. Entretanto, um novo estudo, da Universidade de Rochester, Estados Unidos, mostra que, para um determinado grupo de pacientes, nem sempre ter taxas altas de HDL é positivo. A pesquisa é o primeiro a descobrir que um elevado nível…